Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему. Педрам Шоджай

себе путь в мире, где есть деньги, стресс, сжатые сроки и где множество других людей постоянно претендуют на наше внимание. Мы живем в мире не слишком тихом и совсем не мирном. Так как же нам обрести безмятежность и не свихнуться прямо здесь, в своей обычной земной жизни?

НА СЦЕНЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ГОРОДСКОЙ МОНАХ

      Эта книга полна бесценных практик и упражнений, которые вы можете использовать в своей обычной жизни, прямо здесь и сейчас, чтобы обрести мир в душе и пополнить свой запас энергии. Вместо того чтобы злиться на тетеньку, которая стоит перед вами в очереди к кассе и целую вечность копается в кошельке, попробуйте поблагодарить ее, потому что она только что преподнесла вам ценный подарок: время. Теперь у вас есть пять минут, чтобы позаниматься дыхательными упражнениями и прикоснуться к тому бесконечному источнику энергии и покоя, который принадлежит вам по праву рождения.

      Я учился на медицинском факультете Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, когда открыл для себя тайчи. Позже я нашел настоятеля даосского монастыря, который обучил меня кунг-фу и цигун. Со временем я сделался даосским монахом и много путешествовал по миру, видел самых разных учителей и изучал эзотерические практики. Но вырос я в Лос-Анджелесе. У меня были обычные друзья, я ходил в обычную школу. Я тусовался с рок-звездами и сидел в амазонских хижинах с лучшими из них. Я сделался доктором восточной медицины, и через мои руки прошли тысячи пациентов. Это помогло мне понять человеческие страдания. Не в абстрактном эзотерическом смысле, а в реальной жизни. Я годами помогал обычным людям справляться с их жизненными кризисами. Пары разводятся. Люди умирают. Дети подсаживаются на наркотики. Семьи не могут завести ребенка. Такова жизнь здесь, в городах, и именно в этой жизни нам нужна помощь. Давайте на минутку забудем о возвышенной духовности и спустимся с небес на землю. Как только мы наведем порядок здесь, у себя дома, тогда, конечно, у нас появится время исследовать целый новый мир поразительных мистических явлений, но давайте начнем оттуда, где мы находимся прямо сейчас… Оттуда, где мы страдаем.

      У меня есть жена и дети. У меня есть дом: я домовладелец. У меня собаки и ипотека. Я понимаю ваши проблемы. Я основал компанию Well.Org и снимаю фильмы и телепередачи, кроме того, меня бесконечно дергают крупные компании. Я постоянно держу в уме зарплаты, которые мне нужно регулярно платить сотрудникам, и налоги, которые все растут и растут. Таково естественное положение вещей. Домовладелец создает рабочие места и несет бремя заботы о многих людях в своей вселенной. Домовладелец ведет свои дела месяц за месяцем, год за годом и не сдается, когда сталкивается с трудностями. Домовладелец должен прежде всего уметь выживать, а затем уже он может на учиться наслаждаться жизнью.

      Давайте закатаем рукава и займемся делом. Я считаю себя городским монахом, в конце этой книги предлагаю вам присоединиться ко мне. Почему? Потому что миру нужно, чтобы вы шагнули вперед и зажили полноценной жизнью. Нашим детям