Как справиться с токсикозом: 9 ценных советов от врачей. Алиса Каримова

что около 70% женщин на ранних сроках беременности страдают от тошноты.

      Это очень распространённое явление и у всех оно проявляется по-разному. Многим плохо весь день, другим в основном по утрам или по вечерам, особенно, если они не выспались. Утренний токсикоз может проявиться на шестой неделе беременности и достигнуть пика к девятой неделе.

      Как же справиться с токсикозом и его неприятными проявлениями? Предлагаем вам изучить эти девять советов врачей и помнить, что в большинстве случаев токсикоз благополучно проходит к четырнадцатой неделе беременности.

      1. Отдохните

      Утренняя тошнота становится ещё сильнее при одной мысли, что вам предстоит собираться на работу? Тогда дайте себе поблажку и проведите этот день в постели – ведь ваш организм и так много работает сейчас, выращивая внутри себя ребёнка, значит небольшой отдых он заслужил! Более того, имеет смысл заранее запланировать отпуск между седьмой и восьмой неделей беременности, когда токсикоз обычно проявляется ярче всего. За это время вы сможете подготовиться к вашей новой роли физически и психологически.