Водолечение. Средства для лечения болезней и сохранения здоровья. Севастиан Кнейпп

я жену одного сановника. Эта энергичная женщина придавала большое значение закаливанию своих детей. Как только выпадал первый снег, она обещала своим детям дать хлеб с медом, если они выбегут босиком на снег на одну минутку. Так делала она многие годы, и ее дети выросли крепкими, здоровыми людьми. Всю жизнь свою были они благодарны матери за воспитание. Эта мать отлично понимала свою задачу.

      Привожу здесь еще два случая, чтобы показать, как иногда хорошо прогулка по снегу босиком помогает при некоторых заболеваниях.

      У одного господина из года в год зимою появлялись нарывы, которые вскрывались, гноились и причиняли ему большие страдания. Как только выпал первый снег, он, по моему совету, начал ходить босиком по снегу, повторял это очень часто, и на этот раз нарывы у него не появились.

      Недавно пришла ко мне семнадцатилетняя девушка, жалуясь на сильную зубную боль. «Походи минут пять по только что выпавшему снегу, – сказал я ей, – и твоя зубная боль пройдет». Она немедленно, следуя моему совету, отправилась в сад и десять минут спустя явилась ко мне с радостной вестью, что зубная боль совершенно прошла.

      Никогда не следует ходить по снегу, если все тело недостаточно согрето. Если кто-нибудь мерзнет, если его морозит, то следует раньше согреться движением и работой. Лица, у которых ноги потеют, у которых на ногах от холода появляются нарывы, само собой разумеется, не должны ходить по снегу, пока не устранят это соответственным лечением (ножные ванны, паровые ванны для ног).

      5. Хождение по воде. Этот способ, весьма простой на первый взгляд, также способствует закаливанию тела, потому, что таким образом мы, во-первых, действуем на все тело, укрепляем его, во-вторых, он, действуя благоприятно на почки, способствует выделению мочи, чем предохраняет нас от многих страданий, имеющих место в почках, мочевом пузыре и в брюшной полости: он действует хорошо на грудь, облегчая дыхание, и выводит газы из желудка; он действует еще хорошо против страданий головы и головных болей.

      Этот способ можно делать в обыкновенной ванне, делая движения в холодной воде. Сначала погружают ноги до лодыжек, но затем следует погружать до икр, а еще лучше, если вода доходит до колен.

      Сначала следует это делать одну минуту, а затем уж пять, шесть минут. Чем холоднее при этом вода, тем лучше. После такой прогулки следует делать движения зимой в теплой комнате, летом на воздухе, до тех пор, пока тело не нагреется, как следует. Зимой можно прибавлять к воде снег.

      Слабые могут начинать с не очень теплой воды и переходить затем к более и более холодной.

      6. Чтобы закалить преимущественно конечности: руки и ноги, годится следующий способ. Погружают ноги до или выше колен в холодную воду не больше, чем на одну минуту. Обувши ноги, обнажают руки до плеч и погружают их тоже в холодную воду на одну минуту. Гораздо лучше, впрочем, делать и то и другое одновременно. У кого есть большая ванна, тот может легко это сделать. Можно еще поставить ноги в какой-нибудь сосуд, стоящий