Развитие физических способностей у юных фигуристов. Елена Тузова

(Бернштейн Н. А., 1947), чем больше его предшествующий опыт (Лебедева В. И., Жук Э. И., 1982), тем проще он решает сложные координационные задачи и тем выше его координационные способности.

      Таким образом, гармоничное развитие физических способностей в комплексе с определенным акцентом на развитие специальных координационных способностей с одной стороны будет являться необходимым условием успешного овладения техникой элементов фигурного катания на этапе предварительной подготовки. С другой стороны, именно такое гармоничное развитие физических способностей с достаточным вниманием к развитию координационных способностей является необходимым условием полноценного физического становления детей данного возраста.

      Предпочтительным соотношением видов подготовки можно считать следующее: 80 % – ОФП и 20 % – СФП.

      Цель этапа начальной специализации (группы УТ первого и второго годов обучения) изучение техники основных элементов фигурного катания. Это следующая ступень в приобретении технического арсенала фигуристами. Трудно переоценить важность данного этапа с точки зрения технической грамотности юных фигуристов.

      В группах УТ первого и второго годов обучения занимаются дети 7–9 лет (младший школьный возраст).

      Современное фигурное катание достигло высочайшей степени координационной сложности элементов. Только наличие в арсенале фигуриста элементов высшей степени сложности позволяет успешно участвовать в соревнованиях высшего ранга. Овладение такими элементами возможно только при условии качественного овладения техникой элементов именно на этапе начальной специализации. Другими словами только качественное овладение прыжками в два оборота, вращениями в основных позах вперед и назад, качественное овладение базовыми элементами (дугами, перетяжками, тройками, скобками, крюками, выкрюками и петлями), включенными в шаговые комбинации позволит в дальнейшем успешно справиться с овладением элементами высшей степени сложности.

      Итак, задачи данного этапа подготовки – освоение рациональной техники исполнения прыжков в один и два оборота, каскадов прыжков, вращений в разных позициях, дорожек шагов, включающих различные варианты поворотов, и комбинаций спиралей. Приобретение достаточного соревновательного опыта (умения исполнять элементы в соревновательной программе).

      Очевидно, что дальнейший процесс обучения элементам фигурного катания требует достаточного развития физических способностей. Однако степень значимости способностей здесь будет несколько иной, чем на предыдущем этапе подготовки.

      Специалистами (Смушкин Я. А., 1966, Гандельсман А. Б., 1975, Гришина М. В., 1986 и др.) большое значение придается дальнейшему развитию координации движений. Необходимым условием успешной работы становится адаптация систем дыхания и кровообращения к весьма контрастной по мощности двигательной деятельности. Трудно переоценить значимость высокой подвижности суставов, хорошей выворотности.

      Другими