Русский рукопашный бой в 10 уроках. Алексей Алексеевич Кадочников

кручения и изгиба в виде:

      – изгиба со сжатием;

      – изгиба с кручением;

      – косого изгиба;

      – изгиба с растяжением.

      Динамическая система, чтобы существовать, должна развиваться, а чтобы развиваться, должна сочетать устойчивость с неустойчивостью. Одна из наиболее распространенных форм нашего мышления – тяготение к привычным, застывшим схемам решения задач, поведение статики.

      На рис. 2 схематически изображена фигура человека, которую условно назовем «противник». Представим себе, что мы нападаем и наша задача – свалить противника.

      Далее по фазам:

      Фаза 1. Ситуация (рис. 2а, 2б).

      В данном случае положение противника устойчивое, статичное. Вся система находится в равновесии. Противник в стойке опирается на обе ноги. Площадь опоры максимальная или близка к таковой. Вектор силы тяжести G направлен по центру опорной площадки.

      Вывод: система находится в равновесии – положение устойчивое.

      Фаза 2а. Выведение из равновесия (рис. 3а, 3б).

      Начинаем выводить систему из равновесия. Сместившись слегка назад, мы нарушаем устойчивость опоры в точке А. Противник вынужден приподняться на носок, площадь опоры сократилась и приобрела треугольную форму, однако вектор силы тяжести G по-прежнему находится в пределах площади опоры. Усилие, выводящее систему из равновесия минимально – система испытывает действие только собственного веса G, помноженного на плечо.

      Система не уравновешена, появился опрокидывающий момент.

      Вывод: система динамична – положение ее неустойчиво.

      Фаза 2б. Потеря устойчивости (рис. 4а, 4б).

      Наши дальнейшие действия направлены на усиление нестабильности системы.

      При нарушенной опоре системы в точке А действие силой F на плечо h намного облегчает опрокидывание системы.

      Вывод: система динамична – положение системы неустойчиво.

      Фаза 2 в. Решение (рис. 5а, 5б).

      Меняем точку опоры системы с В на А.

      Вывод: система динамична, положение системы крайне неустойчиво. Фаза 3. Финиш (рис. 6).

      Рис. 2

      Рис. 3

      Рис. 4

      Рис. 5

      Рис. 6

      Осознанное применение законов механики при изучении движений человека, в конечном счете, направлено на изыскание способов совершенствования двигательных действий.

      Суммируя сказанное в этом разделе, надо акцентировать внимание на том, что знание анатомо-биомеханических основ необходимо для ясного понимания внутренней структуры и смысла двигательных актов, происходящих в процессе рукопашного боя, а это, в свою очередь, является единственным надежным фундаментом для правильной организации и проведения занятий по подготовке к рукопашному бою.