Рыдающее дыхание предупреждает и излечивает болезни без лекарств. Юрий Вилунас

постоянными спутниками. Правда, о диабете я узнал лишь значительно позже, ведь в годы Великой Отечественной войны все сильно голодали, и врачам тогда было не до измерения сахара в крови, так что болезнь оставалась нераскрытой.

      Однако, возможно, именно потому, что я часто болел и никогда не чувствовал себя вполне здоровым, у меня постепенно зародилось и крепло, пока не стало непреодолимым, желание наконец выздороветь. «Здоровье!» – достижению этой цели я подчинил все и со школьной скамьи сам старался выстраивать образ жизни, максимально отвечающий моим устремлениям.

      Начиная с третьего класса в течение 30 лет каждое утро делал физическую зарядку, небольшие пробежки, обливания холодной водой, одно время увлекался тяжелой атлетикой, играл в футбол, катался на лыжах и коньках, участвовал в спортивных соревнованиях.

      Такие умеренные физические нагрузки явно помогали мне лучше переносить негативное воздействие на организм сахарного диабета, как-то «держаться» и сохранять свое здоровье на более или менее удовлетворительном уровне. Сейчас этот период своей жизни, охватывающий четыре десятилетия, я мог бы условно назвать «врачебно-лекарственным». Когда заболевал ОРЗ, гриппом и т. п., обращался к врачам и принимал прописанные лекарства. Это было совершенно естественно, и врачам я верил безоглядно, беспрекословно и пунктуально выполняя все их предписания. Точно так же и свой образ жизни (физические нагрузки, питание, отдых, сон) выстраивал в точном соответствии с врачебными рекомендациями.

      Тем не менее к 40 годам организм стал заметно сдавать. Периодически начали появляться боли в сердце, нередко сильно болела поясница, подскакивало давление, развился пародонтоз десен, зубы зашатались. Сахарный диабет все больше подрывал здоровье, нарастала непреодолимая усталость, постоянная физическая слабость, стрессы и депрессии все больше поражали организм. На мои жалобы врачи отвечали, что это возрастные изменения, а стало быть, все в порядке вещей и вроде бы беспокоиться особенно не следует, ведь рано или поздно так бывает у всех. Но поскольку состояние продолжало быстро ухудшаться, в январе 1978 года в прединфарктном состоянии я впервые попал в кардиологический санаторий.

      Здесь я по-настоящему познакомился с лекарственной терапией. Лекарств давали много и по любому поводу: от повышенного давления (а когда оно опасно снижалось под воздействием лекарств, я принимал лекарства теперь уже от пониженного давления, и наоборот), от головной и сердечной боли, всякого рода успокоительные для снятия нервного напряжения, от несварения желудка и т. д. и т. п. Иногда складывалось впечатление, что за месяц пребывания в санатории было принято больше лекарств, чем за всю предшествующую жизнь. Сразу заметил такую особенность: лекарства помогали, но ненадолго. Как только кончалось действие лекарства, боль (головная, сердечная…) могла возобновиться, давление снова повышалось, и так без конца. Это позволило мне сделать основной вывод: лекарства не лечат, а всего лишь временно облегчают состояние больного.

      Отсюда неизбежно вытекало следующее заключение: если не лекарства, то, значит, организм самостоятельно излечивает все болезни, и вся проблема в том, чтобы понять, как это происходит. Далее я сделал предположение, что сама Природа заложила в организм человека какие-то особые естественные механизмы оздоровления, призванные постоянно поддерживать его здоровье на должном уровне. Если такое предположение верно, дело за малым: попытаться обнаружить, понять, открыть эти механизмы естественной саморегуляции, – чем я незамедлительно и занялся.

      Спустя полтора месяца после возвращения из санатория в марте 1978 года мною был открыт первый и важнейший механизм здоровья – рыдающее дыхание. В считанные дни мое давление нормализовалось, боли в сердце прошли, наступило качественное улучшение состояния всего организма, исчезли физическая слабость и постоянная усталость, стрессы и депрессии, вернулась бодрость. В целом стал чувствовать себя вполне здоровым, причем значительно лучше, чем когда-либо раньше. Через 3 года был открыт второй важнейший механизм естественной саморегуляции – импульсный самомассаж, а еще через 7 лет – естественный ночной отдых, при котором отсутствует проблема бессонницы.

      В последующие годы удалось выйти на другие природные механизмы оздоровления: естественное питание и естественное голодание. И сейчас, спустя 30 лет, могу констатировать, что замысел Природы, который она реализовала, создавая человека, практически раскрыт. Суть в том, что Природа вложила в организм человека несколько механизмов поддержания здоровья, а необходимый эффект оздоровления достигается лишь при условии их комплексного использования в соответствии с потребностями самого организма.

      Все перечисленные выше природные механизмы саморегуляции составляют естественную медицину. Она позволяет управлять своим здоровьем в точном соответствии с тем, как это изначально было задумано Природой. Если современная медицина (традиционная и народная) – это наука о болезнях, их характерных признаках и способах лечения с помощью лекарств, то естественная медицина – это наука о здоровье. Оказывается, для того чтобы быть здоровым и не болеть, совсем не обязательно обладать медицинскими познаниями о той или иной болезни. Более того,