Восстанавливающая лифтинг-гимнастика. Ольга Дан

день

      Завтрак: зеленый чай.

      Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.

      Ужин: фрукты.

      5-й день

      Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

      Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

      Ужин: фрукты.

      6-й день

      Завтрак: зеленый чай.

      Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

      Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

      7-й день

      Завтрак: зеленый чай.

      Обед: 200 г вареной говядины, фрукты.

      Ужин: любой ужин, кроме 3-го дня.

      8-й день

      Завтрак: черный кофе.

      Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

      Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

      9-й день

      Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

      Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

      Ужин: фрукты.

      10-й день

      Завтрак: черный кофе.

      Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.

      Ужин: фрукты.

      11-й день

      Завтрак: зеленый чай, сухарик.

      Обед: большой жареный кабачок в растительном масле.

      Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

      12-й день

      Завтрак: черный кофе, сухарик.

      Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.

      Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.

      13-й день

      Завтрак: зеленый чай.

      Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

      Ужин: рыба жареная или вареная.

Ума Турман

      Ума Турман – мать двоих детей и одна из самых востребованных актрис. Ее отличает утонченная красота и оригинальные жизненные установки.

      Родилась Ума 29 апреля 1970 года в весьма необычной богемной семье. Ее мать, шведка по происхождению, в юности побывала замужем за Тимоти Лири, известным гуру психоделики. Роберт Турман, отец Умы, был первым американцем, ставшим тибетским монахом. В настоящее время он заведует кафедрой религии Колумбийского университета.

      Увлечения родителей оказали влияние на Уму и ее братьев Дехена, Гандена и Мипама (все четверо детей получили индийские имена). Семья долго жила в Индии, где дети даже учились в школе. Да и в Америке в их доме часто гостили буддийские монахи со всего света, а однажды семью посетил сам Далай Лама, который был в дружеских отношениях с Робертом.

      Воспитание детей было незаурядным, но из-за этого возникали проблемы в общении со сверстниками. Ума в школьном возрасте была настолько недовольна своим именем, что мечтала поменять его на что-нибудь более традиционное. Стать актрисой Ума решила после роли в школьном спектакле – она сыграла… призрака.

      В 15 лет Ума бросила школу и поехала покорять Нью-Йорк. Она подрабатывала на подиумах моделью,