Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко. Вадим Лапшичев

слова надо бы, хотелось бы, постараюсь и т. п. не следует использовать, это «гнилые мостики к отступлению», выстраиваемые в сознании.)

      11. Уверенность в необходимости трезвой жизни крепнет.

      12. Сознание проясняется.

      13. Привычка к поглощению спиртного угасает.

      14. Потребность в отраве под названием «этанол», в любом виде и под любыми наклейками, исчезает.

      15. Из-за трезвости плохих переживаний нет.

      16. Пьяные нормальным людям радости не приносят.

      17. Сон пока неглубокий. (Здесь и в дальнейшем, при каком-либо дискомфорте применяйте записи по формуле, которая условно выглядит так: —, но +. То есть в начале предложения отмечается негатив, например: «Засыпаю плохо», потом запятая, слово НО, и желаемый результат, например: «с каждым днем сон все глубже и лучше», или «как ребенок уставший, я засыпаю глубоким сном до самого утра, глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон…». Тогда в сознании первая часть предложения (негатив) будет перечеркнута, а вторая (желаемый позитив) предстанет как распоряжение к исполнению.)

      18. Настроение улучшается.

      19. Поступки свои одобряю.

      20. Друзья о моей работе по отрезвлению пока не знают.

      21. На работе была инспекция по технике безопасности, обошлось без неприятностей. По дороге домой купил дочке игрушку – зайца.

      22. Ведение дневника.

      23. Завтра я трезвый.

      Примерный вариант дневника № 3

      1. Виктор.

      2. 23.12.07, суббота, 23.40.

      3. Сегодня я трезвый.

      4. Был недолго в компании пьющих, чувствовал себя спокойно, ведь я сам управляю своим поведением с трезвой головой.

      5. Выпить предлагали, сказал – не пью и вскоре ушел. Никто настаивать не стал.

      6. Пьяницам и алкоголикам надо помогать в избавлении от сивушного наркотика, научить их оставаться в естественном от природы человека состоянии – трезвости.

      7. Я хочу быть всегда нормальным, трезвым человеком, управлять своими мыслями, желаниями, поступками. Природа создала меня трезвенником, им я и буду далее оставаться.

      8. Во сне я тоже трезвый.

      9. Трезвая поступь моя тверже, увереннее с каждым днем.

      10. Моя программа: оставаться трезвым не менее полугода.

      11. Уверен в необходимости трезвой жизни для себя и для всех нормальных людей.

      12. Сознание очищается, освобождается от алкогольного дурмана.

      13. Привычка к поглощению наркотика этанола уходит, покидает меня.

      14. Потребность в самоотравлении алкогольными ядохимикатами исчезает.

      15. Переживаю, что долгое время был рабом пьяных измышлений.

      16. Питейные заведения – притоны для ограбления, уничтожения людей.

      17. Физическое самочувствие улучшается, возвращается бодрость, сила духа.

      18. У меня мысли и желания человека,