Женское счастье. От мечты к реальности за один год. Елена Михайловна Малышева

уксусом или лимонной кислотой водой.

      Маска из моркови и чая. Такая маска поможет укрепить волосы и ускорить их рост. Возьмите одну сырую морковь средней величины, очистите и натрите на мелкой терке. Добавьте 5 капель касторового масла, 1 ч. ложку сметаны или густых сливок и немного крепкой чайной заварки. Все тщательно перемешайте. Нанесите массу на кожу головы. Остатки распределите по всей длине волос. Наденьте на голову полиэтиленовый пакет, утеплите шерстяным платком или махровым полотенцем. Через 40–50 минут промойте волосы подходящим шампунем и ополосните подкисленной водой.

      Морковный шампунь. Смешайте 1 желток, 20 г растительного масла, 20 г лимонного сока и 4 ст. ложки морковного сока. Хорошо взбейте и вымойте смесью волосы вместо шампуня.

      Как правильно ухаживать за ногами

      Хотя бы раз в месяц уделяйте особое внимание своим ногам. Полноценный уход за ногами осуществляется в несколько этапов.

      – Смягчение кожи. Опустите ноги в теплую ванночку на 15–20 минут.

      – Очищение. Обработайте кожу ног сначала щеткой или пемзой, легкие мозоли обработайте пилочкой. Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями, в течение 2–3 минут, протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.

      – Массаж. Регулярная активная «проработка» подошв способствует направлению волн целительной энергии от ступней в самые глубины нашего организма.

Ежедневное увлажнение

      Кожа подошв нуждается в ежедневном увлажнении. Каждый день после водных процедур нанесите на ноги крем или увлажняющее молочко для тела. Особое внимание уделите подошвам.

Отшелушивание раз в неделю

      Ухоженная кожа – это увлажненная кожа, освобожденная от омертвевших клеток. Это правило особенно важно для кожи ног, так как от трения и давления обуви она склонна грубеть и покрываться мозольными наслоениями. Отшелушивание необходимо делать один раз в неделю. Можно воспользоваться пемзой или щеткой, а также скрабом для тела для более нежного и бережного ухода.

      Полюбите свое тело!

      Для того чтобы скорректировать свою фигуру и при этом не заработать гастрит или анорексию, следуйте правилу номер один: не делайте резких движений! Лучше худеть медленно, но эффективно, чем стремительно, но разрушительно.

      Для начала спросите себя – действительно ли вы уверены в том, что ваша жизнь изменится, если вы похудеете? Стройная фигура вряд ли вам поможет, если вы на самом деле недовольны собой, а не своим телом. Слишком уж легко женщины недовольство собой переносят на собственное тело, делая его «козлом отпущения» для всех своих невзгод. Ненависть к своей плоти порождает ее активное сопротивление любым вашим замыслам, и тогда вам не помогут никакие диеты.

      Никогда и ни при каких обстоятельствах не ругайте и не оскорбляйте свое тело. Полюбите его хоть немного, и тогда вы сможете с ним «договориться».