Принять и полюбить себя. Как избавиться от хронического чувства вины. Немото Хироюки

открыто принять эту любовь. Она кажется вам мечом, который вас ранит, или ловушкой, попав в которую вы станете посмешищем.

      Признак 10. Вы не умеете просить помощи.

      Цель чувства вины – мучить вас. Вот почему оно запрещает вам обращаться за помощью. Даже если вы превысили свои возможности, то будете стараться все взвалить на себя, чтобы справиться в одиночку.

      Признак 11. Вы думаете, что быть свободным означает доставить беспокойство кому-нибудь.

      Комплекс вины контролирует вашу свободу, ограничивает поступки и мысли, как будто вы заключенный в тюрьме. Он шепчет вам на ухо: «Свобода, которой вы желаете, доставляет беспокойство другим людям, поэтому она ни за что не сделает вас счастливым».

      Признак 12. Любые проблемы вызывают чувство вины.

      Когда случается проблема на работе или в семье, комплекс вины подстраивает все так, чтобы вы в первую очередь начали обвинять себя. Он заставляет думать, что вы виноваты в том, что проект стоит на месте, или в том, что члены семьи ссорятся.

      Признак 13. Вы думаете, что ваше существование подобно яду.

      Если вам кажется, что вы похожи на ядовитое существо, то разве вам уже не понятны все те формулы, о которых шла речь ранее? Ведь, считая себя ядом, вы стремитесь отдалить от себя любимого человека, не принимаете любовь, не разрешаете себе просить помощи. Скорее вы твердо уверены, что ваше существование доставляет всем неудобства.

      Признак 14. Если что-то идет успешно, вы стремитесь это разрушить.

      Комплекс вины не желает вашего счастья и успеха. Если что-то складывается хорошо, он заставляет вас совершать поступки, похожие на стремление все разрушить.

      Если возникает перспектива заключить отличный контракт, или любимый человек сделал вам предложение, или появилась возможность повышения по службе с зарплатой мечты, вы вдруг отказываетесь от этого.

      Признак 15. Внутри вас изначально есть тяга к разрушению.

      Комплекс вины пытается вас ранить, для того чтобы вы сами себя наказывали. Вы совершаете действия и поступки, направленные на то, чтобы что-то разрушить или кого-то обидеть. Помните, что в этих мыслях отражается ваше желание самоуничтожения.

      Признак 16. Вы думаете, что не можете быть впереди.

      Вы живете с убеждением, что вина требует расплаты. Комплекс вины постоянно убеждает в том, что вам не подходит свет прожекторов и вы должны находиться в темных местах без солнечного света.

      Возможно, вы сочтете эти размышления ерундой, но нежелание признать правду тоже может быть следствием чувства вины. Подозреваю, что по ряду причин вы стремитесь заключить себя в тюрьму предубеждений, повторяя себе: «Я плохой. Меня следует наказать