Метафорическая книга-игра «Решение проблем». Надежда Кугурушева

ion>

      Как читать книгу

      Я сама перечитываю сотни книг в поисках новой информации, личных инсайтов или вдохновения. Поэтому не люблю когда нужно долго «рыть клад» и искать то за чем пришел в книгу. Поэтому ты сразу можешь определить формат чтения, который подходит именно тебе.

      Если ты Практик и ждешь личного опыта, если накопились вопросы или есть желание быстрее попробовать игру в действии, тебе срочно надо пройти в Часть II. Там ты последовательно пройдешь по всем этапам игры и поработаешь с интересующими тебя вопросами. Действуй!

      Если ты Стремительный и любишь «коротко и по существу», любишь сначала узнать главное, а потом погружаться в глубину, то тебе в Часть III. Там ты найдешь очень краткий алгоритм диалога с Проблемой. Главное предупреждение: могут появиться вопросы «как это работает», «почему именно так»; могут появиться мысли-сопротивления типа «ерунда», «это не поможет», «все это уже знакомо». Если такое произойдет, прочти несколько примеров из Части IV и поработай над одной своей ситуацией. Просто доверься!

      Если ты Исследователь, то возможно тебе будет недоставать теории и научных обоснований. В книге, которая должна быть легкой и понятной игрой для самостоятельной практики мне хотелось бы свести к минимуму теорию. Если коротко, то в основе данной книги лежат процессуально-ориентированная психология Арнольда Минделла, нарративная практика Майкла Уайта, знания по биоэнергетике, трансформационный и голографический коучинг.

      Если тебе мало просто поработать с личными историями и ты хочешь узнать более глубокую информацию об источниках, подходах в работе с самыми разными проблемами и жизненными ситуациями, загляни в самый конец книги. Там собран список книг, которые помогают жить. Книги, которые натолкнули на нужные решения, поправили состояние, подсказали интересующие ответы. Это мой личный список. Мои личные рекомендации и ориентиры, которые, я верю, могут быть полезными и тебе. Изучай!

      Если ты Игрок и ты хочешь погрузиться в эту книгу-игру от начала до конца – играй! Двигайся последовательно, записывай ценные мысли. Практикуй!

      Зачем этим заниматься или чем может помочь книга?

      Зачем этим заниматься? Зачем тратить время на копание в себе и какие-то игры, фантазии. У меня нет проблем, меня просто не устраивает конкретная ситуация. И как какое-то мое состояние поможет мне в этом?

      Первое, что хочется сказать – ты в праве выбирать любой способ решения задач. Даже когда есть пробуксовка и совсем нет желания что-то менять – это тоже может иметь смысл. Ты можешь по разному подходить в поиску решений. Одно из них можно найти в этой игре.

      И все же, зачем? Чем мне это поможет?

      Бывают такие вопросы. И у меня самой они почти всегда возникают, когда что-то тревожит и еще непонятно как справиться с ситуацией. Раньше я искала рецепты как получить то и это, как добиться большего, как стать тем, кем хочется и т. д. Мне очень хотелось все это где-то взять, чтобы кто-то мне все это дал. Каково же было мое удивление, когда я нашла для себя одну из самых действенных мыслей. Теперь это ключевая парадигма, которой я руководствуюсь – масштаб твоих результатов и внешней реализации неоспоримо связан с масштабом внутреннего пространства твоей личности, ее силы и потенциала.

      Иными словами величина, глобальность, широта твоего проекта, любой твоей задумки, идеи и прочих внешних намерений зависит от широты твоего взгляда, видения и понимания, осознания ситуации. Зависит от масштаба твоей личности. Расширяя свою личность, ее ресурсы и потенциал, ее способности, ты расширяешь, раздвигаешь собственные границы. А значит получаешь доступ к новым возможностям, доступ к расширению и развитию своих идей, проектов, задач, к трансформации своих историй и жизненных сценариев.

      На эту тему можно привести (да и уже приведено) уйму аргументов и примеров. Подобных тем, что наш мозг не различает реальное и воображаемое.

      Именно поэтому я верю, что достижение цели рождается не только в правильной ее формулировке, критериях «SMART» или визуализации. Многое зависит и от внутреннего состояния нашего Я. Счастье проживается (достигается, ощущается, наступает, зависит) не только в обладании внешними материальными объектами, но и во внутреннем состоянии. Если сказать еще точнее, оно достигается из внутреннего состояния.

      Состояние, к которому мы идем, каждый называет по-своему: счастье, гармония, удовлетворенность, комфорт, спокойствие, хорошее, нормальное, довольное и т. п… И конечно в переживании этого состояния огромную роль играет контакт с собой, общение с собой, сотрудничество с собой. Это и есть ответ почему стоит уделить себе время. Обратить на себя внимание. Бросить своим проблемам вызов. Играючи исследовать и найти нужные решения.

      Это может быть похоже на путешествие. Что если именно так относиться к решению различных ситуаций в жизни, да и к самой жизни вообще?

      Путешествуя, каждый из нас обрастает самыми разными историями. Они могут быть простыми и заурядными, а могут быть уникальными и необычными. Могут нести нам ощущения комфорта и эмоции счастья. Могут удручать и выбивать из колеи, заставляя