Пять шагов к долголетию и молодости. Геннадий Кибардин

Различные мысли человека вызывают у него самые различные эмоции. Коррекция мыслей в положительную сторону (стремление к внутреннему миру, гармонии, здоровью, радости и счастью) ведет к изменению эмоций в позитивную сторону. Каждому человеку необходимо признавать в своих мыслях и действиях приоритет совести. Несмотря на то, что в процессе эволюции культуры и идеологии социальные нормы понятий «хорошо» и «плохо» могут изменяться, приверженность человека к своему пониманию истины должна оставаться. Наличие совести – это признак совершенства человека. Благодаря совести человек чувствует, что он не прав, когда поступает плохо, и ищет способы исправить ситуацию. Потеряв равновесие, человек инстинктивно пытается вернуть его. Без ощущения совести молодость и здоровье тела и разума, интеллект и способность жить в обществе теряют свое истинное предназначение. Хуже того, отсутствие совести позволяет использовать эти инструменты во вред человечеству, а не на его благо. Совесть – это внутреннее стремление к истине и свойственная каждому человеку тяга к совершенству.

      Многие люди мысленно живут в своем прошлом, как правило, сожалея о чем-то или о ком-то. Тем самым в сегодняшней жизни наполняют свое сознание негативным содержанием и ухудшают состояние своего здоровья. Измените обычный для вас ежедневный ход мыслей. Начните прямо сейчас думать только о сегодняшнем дне, о том хорошем, что вы хотите для себя иметь здесь и сейчас, а не в светлом будущем. Обратите свое внимание на следующее. Если вы постоянно думаете о том, чего вы не хотите иметь в своей сегодняшней жизни (не хочу долгов, не хочу болеть, не хочу стареть и т. п.), и зацикливаетесь на этом, знайте, что эти негативные мысли будут постоянно притягивать в вашу жизнь те самые негативные события, которые вы не хотите иметь. Такая жизненная концепция для многих людей является непривычной и трудной для понимания. Но только тогда, когда вы примете эту концепцию, вы сможете решительно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Помните об этом и постоянно корректируйте ход своих мыслей в позитивную сторону. Любой человек постепенно становится тем, о чем он постоянно думает. Например: «Мое тело молодое и упругое, я счастливый человек, у меня все получается» и т. д. Наведите позитивный порядок в своих мыслях и переходите к упорядочиванию своих эмоций.

      Медитации по управлению потоками мыслей

      Медитации по управлению потоками мыслей выполняются в три этапа, в следующей последовательности. Вначале проводится медитация на переключение мыслей. Эта медитация позволяет освоить методику переключения с одного потока мыслей на другой, третий и т. д. Имеется ввиду, например, переключение с грустных мыслей на нейтральные или веселые. Таким образом, вы выводите свое сознание из реальной перспективы погрустить несколько часов и полностью испортить себе настроение или наделать глупостей. Далее выполняется