Гимнастика для диабетиков. Татьяна Иванова

если вы имеете избыточную массу тела, то вы находитесь в группе риска заболевания сахарным диабетом и должны периодически обследоваться на наличие сахара в крови и моче, чтобы вовремя обнаружить первые симптомы болезни и начать лечение. Кроме лишнего веса, следует обратить внимание на частые симптомы начинающегося заболевания.

      Симптомы начинающегося сахарного диабета;

      длительное незаживление ран, не поддающийся лечению фурункулез, кожный зуд, кровоточивость десен, расшатывание зубов, половая слабость.

      Как диагностируется заболевание?

      Если вы впервые заметили у себя симптомы сахарного диабета, необходимо попасть на прием к врачу-эндокринологу. Каждый больной сахарным диабетом обязательно должен состоять на учете. Что ждет вас на приеме у врача и после него? Сначала – первичный осмотр, а потом назначение начального обследования:

      1. Оценка состояния углеводного обмена, а именно исследование глюкозы в крови натощак (кровь из пальца), в отдельных случаях – проведение теста с нагрузкой глюкозой: натощак принимают глюкозу, растворенную в воде, затем определяют концентрацию глюкозы в крови через 0,5–2 часа.

      2. Общий анализ мочи.

      3. Анализ мочи на глюкозу и кетоновые тела: обнаружение кетоновых тел и глюкозы подтверждает диагноз диабета.

      4. Общий анализ крови.

      5. Липидограмма (исследование холестерина, других липидов крови).

      6. Электрокардиограмма.

      7. Оценка индекса массы тела (индекс Кетле).

      Также больные обучаются методам самоконтроля глюкозы в крови.

      Индекс массы тела – величина, показывающая степень соответствия массы человека и его роста, позволяющая косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

      Этот показатель разработан бельгийцем Адольфом Кетле в 1869 году.

      Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

      где m – масса тела в килограммах;

      h – рост в метрах, и измеряется в кг/м².

      Например, масса человека = 76 кг, рост = 175 см.

      Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

      ИМТ = 76: (1,75 X 1,75) = 25

      Интерпретация показателей ИМТ

      Индекс массы тела может служить лишь для ориентировочной оценки, поскольку он учитывает не все характеристики. Например, вес у профессиональных спортсменов повышен за счёт развитой мускулатуры, а вовсе не за счёт накопления жира.

      Какова роль лечебной физкультуры при сахарном диабете?

      Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими важнейшими элементами лечения:

      • инсулинотерапия (у больных сахарным диабетом I типа и при прогрессировании диабета II типа); при лечении инсулином больной самостоятельно контролирует уровень глюкозы в крови и моче (с помощью специальных тест-полосок);

      • медикаментозные