Взрослый Я? Моя стратегия на будущее. Всё, что нужно знать подростку о принципах взрослой жизни, мышлении и эмоциях, творчестве и отношениях. Елена Аринина

она ориентирована на то, чтобы ты всё это мог использовать в реальной жизни.

      Поэтому прошу тебя: не пропускай часть «Гайд. Как работать с книгой». В ней я кратко расскажу, как получить от чтения максимальный результат.

      Если ты принял решение двигаться со мной дальше, то я только рада.

      Желаю тебе приятного чтения.

      Успехов в каждом твоём шаге.

      Лёгкого старта во взрослой жизни.

      Удачи на всём пути!

      С уважением, психолог Елена Аринина.

      Гайд. Как работать с книгой

      Спасибо, что ты не пропустил эту часть.

      Она поможет тебе получить от чтения максимальную пользу.

      Я по пунктам расскажу, как работать с книгой.

      Скажем так, это мои рекомендации. Ты не обязан их строго соблюдать. Можешь просто обратить на них внимание и взять максимум из времени, потраченного на чтение.

      Тем более пунктов немного, всего пять:

      1. Заведи отдельную тетрадь.

      Подойдет обычная школьная тетрадь на 12 или 18 листов.

      Я уже упоминала, что в книге есть практические задания. Они простые, но интересные. Выполняя их, ты сможешь закреплять знания. Освоишь новые навыки, которые тебе пригодятся.

      Делай упражнения в тетради, это принесёт дополнительную пользу.

      2. Читай по частям.

      Книга разбита на небольшие смысловые блоки. Это помогает лучше усваивать информацию.

      Не читай книгу залпом. Помни, что она является инструментом, который может продвинуть тебя в развитии. Останавливайся и обдумывай. Спрашивай себя, что ты понял из этого эпизода и что осталось непонятным.

      Дай себе время на то, чтобы новые знания стали частью твоего мышления.

      3. Не спеши.

      Если ты что-то не понял сразу, не спеши переходить к следующему блоку. Возьми паузу и вернись к чтению этого же материала ещё раз. Так ты сможешь со всем постепенно разобраться.

      4. Отвечай на вопросы.

      В книге есть разделы с вопросами. Иногда я буду задавать вопросы в общем тексте. Они не сложные. Спрашивай себя, ищи ответы внутри. Так формируется навык размышления, а информация, в свою очередь, становится более устойчивым знанием.

      5. Делай закладки или выписывай важное.

      Любым из этих способов отмечай для себя что-то новое и важное: мысли, понятия или выводы. Это тоже помогает структурировать знания в нашей голове.

      Вот такие у меня к тебе пожелания.

      С нетерпением жду тебя в первой части книги.

      Часть 1

      Как устроен взрослый мир

      Глава 1

      Занятия в группе

      Знакомство с героями

      Ты уже знаешь, что я психолог и зовут меня Елена.

      Иногда я веду групповые занятия, на которые приходят только подростки. Конечно, сначала ребят приводят родители. Потом они с удовольствием приходят сами и совершенно не боятся наших встреч. Посещают занятия