Если мама – токс… Как освободиться из враждебных отношений. Марина Осборн

      2

      Триггер в психологии – это «спусковой крючок» неконтролируемых эмоциональных состояний у человека (паника, страх, агрессия и др.). Триггером может стать событие, объект или некая особенность другого человека (особенность голоса или речи, внешний вид, запах и т. п.).

      3

      Компетенции – совокупность опыта, знаний, навыков, умений, талантов, способности и мотивации.

      4

      Cluster B – группа личностных расстройств согласно американскому справочнику DSM-5, куда входят антисоциальное, пограничное, истерическое и нарциссическое расстройства личности.

      5

      Таня – за этим именем скрывается реальная женщина, которая пережила тяжелейшее эмоциональное, ментальное, моральное, физическое и сексуальное материнское насилие. Она вынуждена была со своей семьей уехать тайком от матери в другой регион. Проходила психотерапию у разных психологов, обратилась ко мне с незавершенным гештальтом, признаками глубокой тревожности и психосоматическими проблемами. Мы отработали с ней более 27 травмирующих эпизодов из детства, а также выработали стратегию отношений с матерью, которая к этому времени разыскала дочь и продолжила нападки. В итоге женщина восстановилась настолько, что нашла новую любимую работу, теперь может самостоятельно решать возникающие трудности, а также сумела существенно трансформировать свое отношение к матери и расширить диапазон тактик во взаимодействии с нею. Далее в книге используется нумерация эпизодов из нашей рабочей переписки с Таней.

      6

      Внутренний локус контроля – это когда человек в большей степени опирается на собственное мнение, а не чужие мнения и оценки.

      7

      Внезапный, часто кажущийся беспричинным приступ невротического расстройства в виде тяжелой тревоги и ряда сопутствующих симптомов, которые могут вызвать парализующий страх.

      8

      Миндалевидное тело – небольшой отдел мозга, который отвечает за формирование страха, памяти, а также играет важную роль в принятии решений и эмоциональных реакциях.

      9

      Коморбидное состояние усиливает негативное и разрушительное влияние совместно существующих заболеваний и расстройств личности на организм человека; бывает затруднено взаимоисключающими требованиями к контролю разных симптомов.

      10

      У Татьяны диагностированы рассеянный склероз, плохое зрение с периодом полной потери зрения, гипертонус (нарушение тонуса мышц тела, связанное с их перенапряжением), мигрень, гипертония, тиннитус (звон в ушах и в голове), запоры, хроническая усталость и др.

      11

      Аналогия – это частично соответствие, сходство или равенство отношений между предметами, явлениями, процессами, величинами и т. д.