Правила здоровья и долголетия от академика Болотова. Глеб Погожев

и кислорода должна перенести кровь. Значит, рассудили мы, наша беда прежде всего в плохом движении крови по сосудам. (Анализы самой крови были у нас очень неплохими.) И что бы вы думали? На первых порах все, что мы услышали и прочли, подтверждало эту гипотезу. И хоть довольно скоро выяснилось, что это только половина правды, но все-таки пора в нескольких словах рассказать то, без чего наши дальнейшие изыскания могут показаться странными.

      Что же нужно запомнить об этом соке человеческой жизни прежде всего? Ну, наверное, количество крови, которая разбегается по сосудам и сосудикам. Ведь очень важно знать, каков жизненный бюджет организма. Так вот, в организме взрослого человека крови около 5,5 л. Полведра крови – это совсем немало, но в движении находится меньше половины нашего жизненного эликсира. Значительная часть крови, как вода в водохранилищах, обычно размещается в «кровяных депо». Так называют видоизмененные сосуды и капилляры.

      Кажется, стоит состарившемуся организму пустить эту застоявшуюся кровь в дело, и забурлят в нем новые силы. Но нет. С давних пор организм ведет борьбу за выживание, и, скажем прямо, выживать он научился в самых жутких условиях. Понятно, что без резервов в такой борьбе обойтись нельзя. Так вот, «кровяные депо» и выполняют эту роль.

      Главный резерв – это депо кожи. Там хранится около 1 л крови. Не будь кровяных депо, худо бы нам пришлось при ранениях, при тяжелой физической работе, при кислородном голодании, эмоциональном напряжении и т. д. К тому же именно близкое расположение запасов крови к коже позволяет проще всего регулировать объем активной крови.

      Дальше мы рассуждали так: ситуация, в которую мы попали, – хуже некуда, значит, надо искать способы пустить эту кровь в дело. Уж тогда-то наши несчастные клетки получат и полноценное питание, и дыхание и избавятся от ядовитых отходов. Ведь если появились симптомы старения, то отмирающих, разлагающихся клеток должно быть более чем достаточно.

      Но вот беда – чтобы вся кровь пришла в движение, организму нужны чрезвычайные физические нагрузки, эмоциональные бури, то есть как раз то, от чего мы с Ларисой берегли себя, боясь навредить. Выяснилась и еще неприятная особенность старческого покоя. Оказывается, кровь в депо застаивается и, можно сказать, протухает, как стоячая вода. Из-за отсутствия физической и эмоциональной активности отдельные клетки крови постепенно отмирают и запускают процесс отравления. Значит, рассчитывать на эти запасы можно только тем, кто живет в режиме молодости. А мы к тому времени, увы, осваивали режим старости. Все, граждане, круг замкнулся.

      Вот так мы узнали, что такое тихая паника. Отныне мы просто физически ощущали, как старится кровь, как откладываются в организме ядовитые шлаки, как день ото дня суставы теряют подвижность. Чего только не заставит делать отчаяние! Мы с Ларисой вместо того, чтобы бодриться по мере сил, начали внимательно следить друг за другом, отмечая малейшие симптомы старения. Глупо! Преступно глупо! Иначе как медленным