Фейсформинг. Как в 50 выглядеть лучше, чем в 30. Марианна Спивак

авыка управления мышцами лица мы можем вернуть лицо в состояние гармонии, без признаков стресса. Отечность, пастозность лица, глубокие морщины-заломы, асимметрия – все это признаки стресса, с которыми можно расстаться. Мы можем отодвинуть возрастные изменения и выглядеть в любом возрасте свежо, подтянуто.

      Каждая женщина на определенном этапе жизни задается вопросом сохранения красоты лица. Современное общество диктует правила – красивые люди более успешны. Наша самооценка, уверенность в себе напрямую зависит от того, как мы выглядим.

      Сталкиваясь с возрастными изменениями внешности, мы ищем помощи у профессионалов. Бизнес пластической хирургии, инъекционной косметологии процветает именно потому, что очень важно удержать то глубокое чувство удовлетворения от отражения в зеркале.

      Когда я познакомилась с фейсформингом мне было 32 года. И я уже начала задумываться о том, как сохранить упругость кожи, свежесть лица. Я занималась гимнастикой для лица по книгам и видео из ю-туба. Мне нравились упражнения, ощущения во время занятий. Я даже видела, что лицо откликалось. Но я не могла получить действительно стойких результатов. Поэтому со временем моя мотивация снижалась, я занималась не регулярно. Я не понимала правильно ли я делаю упражнения для лица, с чего лучше начать и как сделать так, чтобы эффект был ярким.

      В 39 лет я была очень не довольна тем как выгляжу. Глядя в зеркало или случайно увидев себя в отражении в витрине магазина я видела как будто не себя, а другую женщину. Я не хотела верить, что та девушка, которая раньше смотрела на меня настолько изменилась. Усталый взгляд, мои красивые глаза становились меньше, а кожа не светилась как раньше, а была серой, тусклой. Я стала замечать, что на мероприятиях, где фотографируются избегаю: я не нравилась себе на фото.

      Однажды я осознала, что теряю драгоценное время, потому что с каждым годом ситуация будет только ухудшаться. Я задала себе вопрос, смогу ли я смириться с тем, что лучшие годы ушли и теперь, встречая одноклассников будем вместе говорить, что годы никого не жалеют. И мой ответ был нет, я не готова стареть и буду делать все, что могу для того, чтобы вернуть свою естественную красоту!

      Я решила серьезно взяться за дело и разобраться, как изменить состояние лица естественными методами.

      На фото справа мне 40 лет. Уже стала проявляться межбровная морщина, верхние веки закрывают подвижные, что очень уменьшает глаза, зона вокруг рта зажата, углы рта уже смотрят вниз, поплыл овал лица.

      На фото справа мне 41 год. Лоб расправился, верхние веки подняты и открыто подвижное веко, глаза распахнуты, взгляд открытый, свежий, даже нос стал более изящным, тонким, стал четким овал лица, значительно улучшилось состояние кожи. Этих результатов я достигла за полгода.

      Я освоила разные направления методик естественного омоложения. Со временем, я выстроила в систему те действия, которые приносят наилучший эффект и при этом не требуют больших временных затрат.

      С помощью моей программы я поддерживаю свою внешность в подтянутом, свежем виде. А так же я помогаю женщинам освоить простые и эффективные приемы и упражнения и вернуть естественную красоту лица.

      Я окончила Санкт-Петербургский Колледж Фитнеса по специальности тренер по фейсформингу. Обучалась у Галины Дубининой, Юлии Зартайской и других мастеров в сфере естественного омоложения и оздоровления.

      Освоила различные техники и методики такие как миофасциальный релиз, тейпирование, постизометрическая релаксация мышц, массажные техники, дыхательные техники и др.

      В феврале 2021 года я приступила к работе тренера.

      Я являюсь автором популярного практикума «Фейс привычки. Как вернуть естественную красоту лица за 7 минут в день».

      Провожу личные консультации онлайн и оффлайн.

      В июне 2021 года открыла свой онлайн клуб подтяжки лица, который сейчас находится в Телеграмме.

      Создала несколько программ для комплексной подтяжки лица.

      Веду курс «Экспресс подтяжки лица», где за месяц мы значительно замедляем скорость старения.

      Более 1000 женщин прошли мои программы и получили замечательные результаты – смогли подтянуть лицо, вернуть упругость коже, сгладить морщины, остановить птоз и вернуть уверенность в себе!

      Работа с людьми, с запросами, возражениями и ошибками дала мне огромный опыт и понимание, как я могу помогать моим клиентам получать действительно стойкие результаты от занятий. При этом, как показывает практика не нужно делать много упражнений или приемов. Не нужно обладать глубокими знаниями и осваивать множество техник. Не нужно тратить на занятия фейсфитнесом все свое свободное время. Скажу даже больше – это противопоказано!

      В настоящее время, при доступности в свободном доступе множества видео с упражнениями и приемами фейсфитнеса, создается впечатление, что методика достаточно проста.

      Но это не совсем так. Выполнение упражнений и приемов без понимания того,