Жизнь без страха. Валерий Синельников

Страх потери заставляет нас что-либо терять. Как это происходит? Очень просто. Наш ум так устроен. Он всегда должен сделать то, чего мы боимся, или то, чего мы не хотим. Когда мы чего-то пугаемся, то рисуем себе страшную картину того, что может произойти. При этом мы испытываем плохие чувства и говорим себе: «Я не хочу этого. Не дай бог!» Все эти мысли, чувства и образы есть в нашем подсознании, и они создают соответствующую ситуацию.

      Например, если кто-то скажет вам: «Не запоминайте число 237. Ни в коем случае не запоминайте это число». Что же вы сделаете? Вы, конечно, запомните это число. И чем больше вы будете стремиться забыть его, тем сильнее вы его запомните.

      Так устроен наш ум. Частица «не» является для него гипнотической командой сделать то, что отрицается.

      Природа страха

      Как и где зарождается страх? Что происходит с нашей психикой, когда мы чего-либо боимся?

      Если у вас есть какой-то страх, то задайте себе магический вопрос:

      Как я узнаю о своём страхе?

      Обычно звучат следующие ответы:

      – Я чувствую, как перехватывает горло.

      – Я ощущаю, как дух захватывает.

      – У меня появляется дрожь в теле.

      – У меня начинают дрожать коленки.

      Практически все люди начинают описывать свои ощущения. Причём у всех они разные. Но на каком основании они называют все эти чувства страхом? Может быть, это и не страх вовсе?

      Задайте себе следующие магические вопросы, которые прояснят ситуацию:

      Чего я боюсь?

      Кто или что меня пугает?

      Кто или что мне угрожает?

      Когда впервые появилось у меня это чувство?

      Всегда ли это чувство присутствует или оно возникает в определённые моменты жизни? Что это за ситуации и с кем/чем они связаны?

      Задавая себе эти и подобные вопросы, вы выходите на подсознательную причину страха.

      Вот пример из моей практики.

      Пациентка рассказывает о своём страхе:

      – Доктор, я чувствую, как всё у меня внутри сжимается. Потом меня начинает тихо колотить. Непроизвольно текут слёзы.

      – Елена, а чего вы боитесь? – спрашиваю я её.

      – Сама не знаю, – отвечает она. – Как-то неожиданно появляется…

      – А когда впервые появилось у вас это чувство?

      – Впервые? – переспрашивает она. – Наверное, два года назад. Да, точно, два года назад.

      – А вы помните, какие события предшествовали появлению этих чувств?

      – Конечно, помню, – говорит женщина, и при этом её глаза становятся влажными. – Тогда муж впервые не пришёл ночевать. Я места себе не находила. Что я только не передумала. Обзвонила все морги, всех его друзей. Родителей его заставила переживать. Всю ночь не спала. А он явился под утро выпивший. Говорил, что встретил друга, с которым вместе служил в Афганистане. А я уж и не знала, что думать.

      – А какие мысли у вас тогда были? – спрашиваю я.

      – Да разные, доктор. Но всё больше о том,