Super drauf. Hanspeter Hemgesberg

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      Altern heißt „sich selbst über sich selbst klar zu werden“

      Diesen Ausspruch der berühmten französischen Schriftstellerin, Philosophin und engagierten Feministin Simone Lucie Ernestine Marie Bertrand de Beauvoir (1908-1986) will ich zu Beginn allen älter werdenden/alternden Mitmenschen ins Stammbuch schreiben als unverrückbaren Leitsatz.

      Altern/älter werden bei bestmöglicher Gesundheit, Vitalität und Fitness setzt voraus und fordert von jedem von uns einmal sich selbst so zu akzeptieren wie man ist und dann ‚sein Paket an Eigen-Leistungen‘ – das inkludiert Untersuchungen und (Behandlungs-) Maßnahmen – konsequent zu schultern.

      Dazu noch ein Zitat.

      „Man muss auf anständige Weise verstehen,

      älter, vielleicht alt zu werden,

      um die Chance zu wahren, jung zu bleiben!“

      [Theodor Heuss – 1884-1963 – deutscher Journalist, Publizist, Politik-

      Wissenschaftler – Mitgestalter des Grundgesetzes der Bundesrepublik

      Deutschland – 1. Bundespräsident]

      Das impliziert, dass eine Jede und ein Jeder von uns die unabdingbare Verpflichtung hat, ihr/sein persönliches Altwerden in Ruhe und mit Überlegung anzugehen und nicht der ‚goldenen Kuh‘ namens „Zeitgeist“ und „In-Anti-Aging“ nachzulaufen.

      Passen Sie auf sich auf!

      Dr. med. Hanspeter Hemgesberg

      Dieses Buch Super Drauf – Vital, Fit und Gesund in‘s und im Alter will Sie - als aktiven Menschen ab und in der Lebensmitte und auch darüber hinaus, allgemein an der eigenen Gesundheit Interessierten und ganz besonders aber auch alle biologisch-naturheilkundlich (und besonders ganzheitlich) orientierte Therapeuten - informieren und beraten.

      Alle Angaben sind nach bestem Wissen zusammengestellt.

      Jedoch kann eine Verbindlichkeit aus ihnen nicht hergeleitet werden.

      Super Drauf!

      Vital, Fit und Gesund in‘s und im Alter

      Verfasser:

      Dr. med. Hanspeter Hemgesberg

      Wissenschaftliche Recherche

      Andrea + Claudia + Sandra Hemgesberg

      Redaktionelle Mitarbeit und Lektorat

      Rosemarie Hemgesberg

      © Copyright 2021

      Für das vorgestellte originäre Ganzheitliche Multi-Modale Gesundheits- und Gesunderhaltungs-/Präventions-Konzept und die Benennungen und Slogans liegen ausschließlich bei Dr. med. Hanspeter Hemgesberg.

      Nutzung - auch auszugs- und teilweise - in Wort, Schrift und allen elektronischen (auch den zukünftigen) Elektronischen Kommunikationssystemen und in irgendein-er sonstigen Form (Fotokopie, Mikrofilm und andere Dokumentations- & Archivier-ungsverfahren) sowie die Weitergabe an Dritte und/oder die Vervielfältigung und sonstige Verbreitung ist verboten und strafbewehrt!

      Gerichtsstand: jeweiliger Wohnort Dr. med. Hanspeter Hemgesberg, z.z. Miesbach/Obb

      © Copyright 2021

      für die Gestaltung des Covers liegt bei Andrea Hemgesberg, Miesbach.

      Die missbräuchliche Verwendung ist strafbewehrt!

      Gerichtsstand: jeweiliger Wohnort Andrea Hemgesberg

      Hinweis:

      Bei der farblichen Gestaltung des Covers und der Übernahme des Äskulap-Stabes sowie der Abbildungen im Buchtext handelt es sich um „Lizenz-freie“ Bilder.

      ISBN 978-3-7380-3227-7

      Vor dem eigentlichen Beginn

      Vorwort zur Neuauflage

      Sechs Jahre sind seit der Erstauflage dieses Buchs „Super Drauf!“ – Vital, Fit und gesund in’s und im Alter vergangen.

      Wie man so schön sagt „reichlich Wasser ist den Rhein hinauf und die Donau hinunter geflossen“, will heißen:

      In der Gesundheitsvorsorge für ein gesundes Alter hat sich einiges geändert und wie ich meine, gottseidank weg vom Nachhecheln, was Ergänzungspräparate und immer ‚neue‘ Gesundheitsmaßnahmen angeht und hin zu eigenverantwortlichen und individuellen Maßnahmen zur Gesunderhaltung, Stabilisierung auf allen Ebenen – Körper, Seele, Geist – und ich füge hinzu soziale Einbindung.

      Ich nenne diese die „vier Säulen zum glücklich Älterwerden und Altsein!“

      Diesen ‚Veränderungen‘ wird in der Neuauflage Rechnung getragen.

      Ich wünsche Ihnen allen

      bestmögliche Gesundheit, Vitalität und Fitness

      und psychische wie mentale Stabilität

      und somit ein glückliches und harmonisches Älterwerden und Altsein.

      Miesbach im Frühherbst 2021

      Dr. med. Hanspeter Hemgesberg

      Mit auf den Weg: Ein Gedicht

      Stufen

      Wie jede Blüte welkt und jede Jugend

      Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe,

      Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend

      Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern.

      Es muss das Herz bei jedem Lebensrufe

      Bereit zum Abschied sein und Neubeginne,

      Um sich in Tapferkeit und ohne Trauern

      In andre, neue Bindungen zu geben.

      Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,

      Der uns schützt und der uns hilft, zu leben.

      Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten,

      An keinem wie an einer Heimat hängen,

      Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen,

      Er will uns Stuf‘ um Stufe heben, weiten.

      Kaum sind wir heimisch einem Lebenskreise

      Und traulich eingewohnt, so droht Erschlaffen;

      Nur wer bereit zu Aufbrauch ist und Reise,

      Mag lähmender Gewöhnung sich entraffen.

      Es wird vielleicht auch noch die Todesstunde

      Uns neuen Räumen jung entgegen senden,

      Des Lebens Ruf an uns wird niemals enden. ...

      Wohlan denn, Herz, nimm Abschied und gesunde!

      Hermann Karl Hesse, Pseudonym Emil Sinclair

      [1877-1962; deutsch-schweizerischer Schriftsteller, Dichter und Maler]

      Hinweis

      Wichtige Fachbegriffe bzw. Fremdwörter - sowohl der (natur-) wissenschaftlichen (Schul-)Medizin wie insbesondere der biologisch-naturheilkundlichen Medizin - in diesem Buch sind gekennzeichnet mit einem (●).

      Im Glossar werden diese Begriffe unter

      

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