Nahrungsergänzung für hochsensible Menschen. Dr. phil. Anne-Barbara Kern
Читать онлайн.| Название | Nahrungsergänzung für hochsensible Menschen |
|---|---|
| Автор произведения | Dr. phil. Anne-Barbara Kern |
| Жанр | Медицина |
| Серия | |
| Издательство | Медицина |
| Год выпуска | 0 |
| isbn | 9783752901863 |
Inhalt
Wie es zu diesem Buch gekommen ist
Hochsensibilität - Eine genetische Disposition
Was es für unser Gehirn bedeutet, mehr Botenstoffe zu bilden
Warum Nahrungsergänzung in drei Schritten?
Ich nehme bereits Nahrungsergänzungsmittel ein - was tun?
Möglichkeiten und Grenzen der Nahrungsergänzung
Den Vitamin-D-Mangel beseitigen
Vitamin D, Kalzium, Phosphat, Magnesium und Vitamin K
Vitamin D und "Unverträglichkeiten"
Aminosäuren: Wechselwirkungen und Gegenanzeigen
Dosierung und Einnahme von 5-HTP oder Trytophan
Dosierung und Einnahme von DLPA oder DPA
Dosierung und Einnahme von L-Tyrosin
Dosierung und Einnahme von GABA
Dosierung und Einnahme von L-Glutamin
Wie du die Aminosäuren-Kur durchführst
Die Umstellung deiner Ernährung auf ausreichend Protein
Deinen Proteinbedarf errechnen
Die Anpassung deiner gegenwärtigen Ernährung
Schritt 3: Dein Nervensystem mit Adaptogenen langfristig stabil halten
Rhodiola Rosea in wissenschaftlichen Studien
Anwendungsgebiete und Dosierung von Rhodiola Rosea
Meine Erfahrungen mit Rhodiola Rosea
Einnahme, Nebenwirkungen und Risiken
Einnahme, Risiken und Nebenwirkungen
Meine Erfahrungen mit Cordyceps
Einnahme, Risiken und Nebenwirkungen
Meine Erfahrungen mit der Jodtherapie