Как дожить до ста: правила долголетия. Анатолий Рыбин

только база. Но на нее постоянно наслаиваются внешние факторы, такие, как экология, питание, социальная среда, которые могут сократить продолжительность жизни, а могут и продлить ее.

      Но есть и еще один немаловажный аспект, без понимания которого невозможно повлиять на окружающую реальность и построить свою жизнь так, чтобы продлить молодость. Нужно в первую очередь повлиять на свое восприятие. Когда человек рассчитывает сам на себя, несет осознанную ответственность за свое здоровье – только тогда будут эффективны все меры, которые он предпринял для увеличения срока жизни.

      Основные нарушения, вызывающие старение личности, начинаются в головном мозге. Но именно этот орган не дает о себе знать дольше других, и изменения мы замечаем слишком поздно. А ведь наступление старости зависит, в первую очередь, от особенностей нашей психики. Правильно мотивировать себя, чтобы жить долго, – первое условие, обеспечивающее продление нашей жизни.

      Казалось бы, что в этом сложного? Неужели каждый человек не хотел бы прожить дольше и не готов отдать очень многое для продления срока жизни? Оказывается, что нет.

      Мы уже перечислили основные слагаемые, которые помогут нейтрализовать вредное влияние среды и стрессов на организм, но ответьте, многие ли ваши знакомые придерживаются правил здорового образа жизни? Естественно, нет. Почему так происходит?

      Ответ поможет найти опыт одного предпринимателя, который решил создать фонд поддержки пожилых людей, вышедших на пенсию, в конце восьмидесятых годов. В обмен на недвижимость одинокие пенсионеры получали бы уход и дополнительные деньги на личные расходы, а после смерти подопечного его жилье переходило бы фонду. Средства от продажи квартир планировалось направлять на содержание других клиентов.

      Среди первых ста человек, которые стали пользоваться программой фонда, были люди старше пятидесяти шести лет. В соответствии со статистикой смертности, за год у фонда должно было оказаться в распоряжении 3–4 квартиры. Но статистика подвела: за год ни один из пенсионеров не умер. Тенденция продолжилась, так что через 3 года организации пришлось прекратить набор новых подопечных.

      Но почему статистика оказалась недостоверной? Сотрудники фонда вывели свою теорию. В соответствии с ней, на продолжительность жизни пенсионеров повлияло сразу несколько значимых факторов. Во-первых, у них появился определенный стимул жить дольше. Во-вторых, количество стрессов сократилось, так как многие бытовые проблемы взяли на себя сотрудники фонда. У клиентов даже появились хобби, так как обнаружилось и свободное время. В-третьих, повысилось качество медицинского ухода. В-четвертых, круг общения подопечных был искусственно расширен.

      Тезис о том, что у пожилых людей появился конкретный стимул продолжать жить, – самый интересный и показательный в этом примере. На уровне подсознательных психологических процессов