Låg Carb Kök. Bernhard Long

       Låg Carb Kök :

      100 läckra low-carb recept

       ( Låg Carb Diet )

      Reproduktion, översättning, bearbetning eller liknande handlingar för kommersiell vinning och återförsäljning eller andra publikationer är inte tillåtet utan skriftligt medgivande av författarna.

      Copyright © 2016 - Bernhard Long

      All rights reserved.

      innehåll

       Kyckling chili pan, kokande kastrull med kryddig yoghurtsås

       Sauerbraten av kyckling med tranbär och pumpernickel

       Rullader på marockansk stil med sultanrussin och mandel

       Senap ägg med spenat och dragon

       Kryddig kyckling curry med ingefära och tomater

       Sparris och tomatsallad med räkor och dill

       Grillat nötkött rullar med pumpa ostmassa och kinakål

       Fiskfiléer med mandel skorpa enligt gjutande körsbärstomater

       Stekt rödspätta filéer med krabba, spenat och krispiga krutonger

       Grillade zucchini blommor med pecorino och chili

       Marinerad mozzarella med oliver och soltorkade tomater

       Marinerade Musslor med chilipeppar och persilja

       Svampar i balsamvinäger med vitlök och persilja

       Sardiner venetiansk stil med lök och sultanrussin

       Feiner fänkål sallad med tunt skivad salami

       Marinerade gröna oliver med fänkål och apelsin

       Bräserad kyckling i rött vin med schalottenlök, svamp och örter

       Lax och gurka stekpanna med dill och anis likör

       Fyllda kalkon rullar med selleri och äpple sallad med avokado

       Kyckling kotletter med rostade tomater och Marsala

       Marulk kotletter med gula tomater

       Bläckfisk Skillet med baby auberginer

       Mexikansk pumpafrön sås med koriander

       Fyllda kycklingbröst med ricotta och dragon

       Grillad öring med mynta pesto

       marinerad grillad fläsk med chili och apelsin

       Tonfisk tartar grillad med kapris och torkade tomater

       Hälleflundra paket med fänkål och potatis

       Räkor på gurka och apelsinsallad med orange-lime sås

       Tamarind vaktel med persikor och sallad

       Grillade skivor av kalvlever med hallon vinäger glasyr och fina örter

       Tydlig sparrissoppa med ägg vaniljsås

       Sparris klassiskt beredd med Hollandaise

       Easy Hollandaise (baserat på yoghurt)

       Kål i soja grädde med röd paprika krydda

       Kryddig spenat med lök, vitlök och soja grädde

       Blomkål polska stil med ägg, citron och ströbröd

       Bakade svamp med rosmarin och parmesan

       Kokt broccoli med sesam, honung och soja

       Kantareller panorera med senap och gräslök

       Mulle i folie med asiatiska grönsaker

       Ångad torsk med senapssås

       Bakade öring från citron salt skorpa

       Peter fisk tillagas på en bädd av tomater i ugnen

       Sej i Parma Coat på zucchini

       Fiskfilé paket medelhavsstil

       Stekt abborre filéer med krämig pepparrotssås