2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник. Артем Максимов

и эластичности кожи;

      ● стрессовом состоянии организма;

      ● нарушении клеточного обмена веществ;

      ● целлюлите;

      ● астме;

      ● частой подверженности простудным заболеваниям;

      ● бронхите;

      ● заболеваниях опорно-двигательного аппарата;

      ● нарушении периферического кровообращения.

      Противопоказания:

      ● наличие злокачественных воспалительных процессов внутренних органов;

      ● сердечно-сосудистые заболевания;

      ● беременность;

      ● вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения;

      ● возраст после 70 лет.

      Банный массаж, проводимый в различных типах бань, различается по интенсивности парового воздействия. Различают паровые и сухие бани (сауны).

      В паровых банях основное воздействие на организм оказывается при помощи горячего воздуха высокой влажности и холодной воды. В таких банях, как правило, установлена печь-каменка, на которой находится резервуар с водой. Именно в этот резервуар и добавляется эфирные масла, которые при испарении оказывают благотворное воздействие на дыхательные органы человека, а также обладают терапевтическим эффектом.

      В сауне на организм оказывает влияние горячий воздух низкой влажности (10–15 %) и холодная вода. Массаж рекомендуется проводить в перерывах между посещениями термальных комнат.

      Для проведения массажа пациента укладывают на кушетку, либо в помещении бани (паровая баня), либо в специально отведенном помещении после посещения сауны. Часто используют веники из дубовых, липовых, березовых веток.

      Банный массаж включает в себя использование следующих приемов.

      ● Поглаживание проводится при помощи поглаживания тела двумя вениками, по направлению от стоп к голове (либо наоборот). При этом также захватывается и область рук: от кистей до плечевого сустава. Общая продолжительность использования приема составляет 10 минут. Все движения при этом стоит повторить 4 раза. В случае, если температура в парной высокая, то все движения должными быть медленными, при низкой температуре – быстрыми.

      ● Постегивание проводится легкими ударами веников по телу, начиная с области спины и заканчивая стопами. Все движения проводятся в быстром темпе и длятся не более 1 минуты.

      ● Похлестывание является основным приемом банного массажа. Проводится он следующим образом: веник немного приподнимается, затем резко опускает на спину пациента. И так 3 раза. Затем веник переворачивается и прикладывается горячей стороной к промассированной области и прижимается к ней рукой на 3 секунды. После этого процедуру повторяют в области поясницы и голеней.

      ● Растяжка выполняется при помощи двух веников, которые укладываются на поясницу клиента, немного прижимаются и разводятся в разные стороны: один из них по направлению к стопам, второй – к голове. Затем пациент переворачивается на спину и процедура повторяется. С каждой стороны прием повторяется