Самомассаж: целительные точки. Большой понятный самоучитель. Лао Минь

Мы не будем много говорить об энергетической системе, но самомассажем-простукиванием обязательно воспользуемся!

      Ударные приемы очень легко поддаются объяснению, названия их прекрасно характеризуют.

      Похлопывание производится плоской ладонью, все пальцы прижаты друг к другу.

      Поколачивание выполняется кончиками пальцев или кулаком со стороны мизинца.

      Рубление производят ребром кисти со стороны локтевой кости. Пальцы при этом расслабьте и отведите друг от друга, чтобы не травмировать массирующую руку.

      Ударные приемы обычно кратковременны. В европейской школе массажа болезненность не допускается, а на Востоке возможно все, вплоть до образования синяков!

      Массаж – установка на выздоровление

      Снятие напряжения за счет массажа – это элемент общего оздоровления. Мы используем легкий массаж, «в одно касание», никаких противопоказаний к нему нет! А вот этапы подготовки есть – приятный практический и небольшой теоретический.

Подготовка рук

      Сам себе массажист и сам себе рефлексолог не располагает ни слабыми электротоками (как электрофорез), ни искусственным источником тепла (как УВЧ), а только лишь собственными теплыми руками! С подготовки рук начинается исцеление.

      1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. К слову, можно по-настоящему помыть руки под струей теплой воды.