Аудиокнига (АСТ)
Все книги издательства Аудиокнига (АСТ)Превращение. Из гусеницы в бабочку
Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера. Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения. В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата. Эта аудиокнига поможет вам: – составить программу для внешнего и внутреннего преображения; – получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам – понять, что важно для профилактики различных заболеваний; – сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию; – разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы; – узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно. © Лысенко А.С., 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Дитё
Вы – бывший офицер спецназа ГРУ и у вас отсутствуют ноги, потерянные во славу Отчизны. Что бы сделали вы, если бы уснув в один из обычных дней в наше время, проснулись в детском теле, которое опознали как свое собственное? На улице 1982 год, а вам пять лет. Ваши первые действия, если в полубреду вы УЖЕ рассказали, кто вы и откуда, не тому, кому надо, и на вас начали охоту разведки всех стран. Что же вам остается? Так беги же, малыш, беги! © Владимир Поселягин, 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Воскресни за 40 дней
Интернет-бестселлер. Еще вчера он ходил в школу, читал книги и ссорился с мамой из-за мелочей. Сегодня его нет. Одна ошибка, один необдуманный шаг стоили ему всего. Чтобы вернуться к жизни, ему нужно найти и спасти единственного в мире человека, который увидит его, услышит и сможет прикоснуться. Семь миллиардов человек, сорок дней и одна несбыточная мечта – снова жить. © Мирай М., 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Большая книга психологии: дети и семья
В своей новой аудиокниге психолог Лариса Суркова рассматривает взаимоотношения в семье со стороны каждого участника этих отношений. Наша семья – наша опора, источник вдохновения, стимул к развитию и совершенствованию! Каждый член семьи – мама и папа, дедушки и бабушки, младшие и старшие дети – растет и изменяется не только в зависимости от личных качеств и устремлений, но и под воздействием людей, которые его окружают дома. Думаете, родители никогда не поменяют свои взгляды на жизнь, а бабушка не захочет заниматься творчеством из-за слов любимых внуков? Ой как вы неправы! Мы все изменяемся и совершенствуемся вместе! Поэтому и строить здоровые отношения, учитывая психологию каждого члена семьи, необходимо комплексно. Именно тогда каждый из нас сможет построить крепкую ячейку общества – на взаимоуважении, понимании и любви. Гармоничные отношения в семье – основа нашей счастливой и насыщенной жизни, и знать, как получать от нее только тепло и поддержку вместо ссор и скандалов, чрезвычайно важно для каждого человека. В своей новой аудиокниге Лариса Суркова собрала советы и по воспитанию детей, и по взаимоотношениям между супругами и близкими родственниками. Мы вместе поработаем над собой, разберем глобальные и частные проблемы: – как на нашу жизнь влияют личные границы? – как использовать в повседневной жизни информацию о психогенетике? – как бороться с эмоциональным выгоранием? – как избавиться от страхов и фобий и подружиться с «тараканами» в голове? Мы вместе будем укреплять ваши отношения внутри семьи: – почему у семейных пар возникают конфликты и как их избежать? – как преодолеть кризис в отношениях после рождения ребенка? – стоит ли сохранять брак ради детей? – нужно ли прощать измену? Мы вместе обсудим самые актуальные проблемы воспитания детей: – как сохранить доверие между детьми и взрослыми? – как развивать ребенка в разном возрасте и стоит ли особо усердствовать в этом вопросе? – как установить границы для ребенка и научить его их соблюдать? – нужно ли помогать ребенку выполнять школьные задания? Давайте сохраним любовь, доверие и уважение в семье и научимся любые препятствия преодолевать вместе! © Суркова Л.М., 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Часть ландшафта
Сборник стихотворений от одного из самых известных современных поэтов! ЧИТАЕТ АВТОР Лев Оборин – литературный критик, переводчик и один из самых заметных поэтов современной России. Его новая аудиокнига «Часть ландшафта», в которую вошли избранные стихи из предыдущих сборников и новые тексты, показывает стремление поэтического языка описать самые сложные (и самые простые, что еще сложнее) вещи. По словам Марии Степановой, стихи Льва Оборина – «это мир безграничной инклюзии, предоставляющий место и возможность быть названным по имени всему без исключения». © Оборин Л.В., 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Сказания Меекханского пограничья. Каждая мертвая мечта. Часть 2
Судьбы Севера, Юга, Востока и Запада затягиваются тугим узлом, и предсказать, кто умрет, а кто останется в живых в этой битве, уже невозможно. На южных границах Меекхана вспыхивает восстание рабов, униженные и обездоленные хотят отомстить каждому и не щадят никого. Генно Ласкольник и его войска оказываются в самом сердце этой войны. Что они ищут среди бунтовщиков, решивших сбросить вековое иго? А за тысячи миль от разгорающейся резни, на севере, отряд Горной Стражи оказывается внутри зловещего артефакта, пришедшего из другой эпохи, тайны которого погубили уже немало жизней. Меекхан истекает кровью, и ничто не может остановить пламя, пожирающее империю. Но людям, сражающимся друг с другом, предстоит узнать, что их земля, да и они сами, стали полем боя тех, кто страшнее и могущественнее любого человека, тех, кто очень долго ждал возможности вернуться. Вернуться и все изменить. Copyright © 2018 by Robert M. Wegner Copyright © 2018 by Powergraph © Сергей Легеза, 2019, перевод © Михаил Емельянов, иллюстрация, 2019 Copyright © 2018 for the map of Meekhan by Jolanta Dybowska © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Выжившие
Cамолет, направлявшийся в Коста-Рику, терпит крушение в джунглях. Девятнадцать подростков чудом остаются в живых. Джоэль Аспинолл – спокойный и рассудительный член школьного совета, который берет на себя руководство группой до прибытия спасателей. Том Кэлловэй – нелюдимый подросток, который не должен был оказаться в этой поездке с этими людьми, но теперь вынужден делать все, чтобы спастись. Количество выживших начинает стремительно уменьшаться. В джунглях легко потеряться. Как и в том, кто станет героем, а кто приведет других к гибели. Copyright © 2019 by Kevin Wignall, 2019 © Т. Хазанзун, перевод на русский язык © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Акулы из стали. Туман (сборник)
Новинка о нелегкой жизни подводников и под толщей воды, и на суше. Часто жизнь оказывается ярче и удивительней, чем любая фантазия. Рассказы Эдуарда Овечкина описывают события нелегкой жизни подводников и под толщей воды, и на суше. Яркий авторский стиль и целая галерея образов составляют суть этой прозы. Динамичное повествование от лица профессионала о вещах серьезных и опасных ведется столь увлекательно и с таким фирменным флотским юмором, что от аудиокниги невозможно оторваться до самого конца. А закончив прослушивание и отсмеявшись, вдруг ощущаешь, что стал лучше понимать и людей, и саму жизнь. © Э. Овечкин, 2017 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Терновая ведьма. Изольда
Первая аудиокнига из цикла «Сказка о терновой ведьме». Если с твоих губ сорвались слова древнего проклятия, остается только собираться в путь. Ведь колючие следы волшебного терновника на лице и теле не смыть ни водой, ни слезами. И будь ты прежде хоть принцесса, теперь станешь терновой ведьмой. Участь твоя – в смятении и печали скитаться по свету, пока не найдешь того, на чью голову пали сотворенные тобою темные чары. Расколдуй его, и, быть может, удастся снова стать человеком. Но дорога далека и полна опасностей. Если не боишься, возьми в спутники серого волка – сквозь буреломы и болота он проведет тебя в страны, о которых никто не слышал, в потаенные уголки твоей собственной души. В оформлении издания использованы материалы по лицензии © shutterstock.com © Евгения Спащенко, 2017 © М. Козинаки, иллюстрация на обложке, 2017 © ООО «Издательство АСТ», 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Война Трех Рас
Зима подходит к концу, а они все еще в пути. Куда они идут, и зачем?.. Какой смысл в их бунте, если ансаларцы не поверят ни единому слову? Бывалые маги знают, на что способны лорды-колдуны, превратившие когда-то цветущую метрополию павшей империи в мертвые пустоши, населенные лишь злобными созданиями, сотворенными магией Бездны. А если и поверят, то что из этого в конечном итоге выйдет? Не исчезнут ли вообще люди из числа рас этого мира после столь разрушительной серии войн? Однако другого пути нет. Иначе вырвавшиеся из разлома Тени принесут еще большее зло, превратив весь Фэлрон в собственное царство созданий Бездны. Но похоже на то, что в мире уже что-то случилось, пока они лазили в Мензарийских предгорьях… © Алекс Каменев, 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта