Издательство АСТ
Все книги издательства Издательство АСТФигура мечты у тебя дома
Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов. Желание становиться лучше – это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными. В книге вы найдете: – все о том, почему диеты не работают – советы по правильному питанию – полезные и вкусные рецепты – программу питания на 21 день – дневник тренировок.
Sketch with Asia. Рисуем в стиле аниме и манга
Асия Ладовска – современная художница, которая создает яркие иллюстрации в стиле аниме и манга и регулярно проводит в своём Инстаграме вдохновляющий челлендж по рисованию под хештегом #SketchwithAsia. В этой книге она описывает свой творческий путь: от первых шагов до невероятной популярности в Интернете, а также делится своими техниками и секретами мастерства. В книгу вошли мастер-классы и полезные советы по рисованию, а также уникальные иллюстрации, на которые точно стоит обратить внимание художникам и поклонникам аниме и манги. На Инстаграм Асии (@ladowska) подписано более 1 миллиона человек.
Готовим руку к письму и развиваем речь
Занимаясь по этим прописям, ваш малыш научится уверенно держать карандаш и ориентироваться на листе бумаги, разовьет глазомер и мелкую моторику. Материал в книге расположен по принципу «от простого к сложному»: сначала ребенок будет обводить и штриховать веселые картинки, затем потренируется в написании слов и простых предложений. Попутно юный ученик пополнит словарный запас, разовьет речь, мышление и воображение. Для дошкольного возраста.
Королевство плоти и огня
Предательство… Все, во что верила Поппи, оказалось ложью, в том числе мужчина, в которого она влюбилась. Она не знает, кем теперь является без вуали Девы. Знает только то, что для нее нет ничего опаснее, чем он. Темный. Принц Атлантии. Он хочет, чтобы она с ним сражалась, и этому приказу она рада подчиниться. Пусть он держит ее в плену, она никогда не будет ему принадлежать. Выбор… Кастил Да’Нир известен под многими именами и многими личинами. Его ложь так же соблазнительна, как его прикосновения. Его правда так же чувственна, как его укус. Поппи знает, что доверять ему нельзя. Она нужна ему живой и невредимой. Но и он – единственный, кто может помочь ей найти брата Йена и самой увидеть, стал ли он бездушным Вознесшимся. Только вот сотрудничать с Кастилом, а не бороться с ним тоже опасно. Он по-прежнему искушает ее с каждым дыханием, предлагая все, что она хочет. У Кастила на нее свои планы, которые могут либо дать ей невообразимое наслаждение, либо причинить непостижимую боль. Планы, которые заставят ее по-новому взглянуть на себя – и на него. Планы, которые могут связать их жизни, к чему не готовы оба королевства. И она чересчур безрассудна и слишком изголодалась, чтобы противостоять искушению. Темные времена порождают темные секреты, и погрязшие в грехе королевства пойдут на все, дабы скрыть правду. Но когда земля задрожит, а небеса разразятся кровавым дождем, может оказаться слишком поздно.
В постели с бактериями. История, наука и секреты микроскопических существ, о которых не принято говорить
Инфекции, передающиеся половым путем, или ИППП, были и остаются теневой, но очень важной фигурой в истории человечества. Они сыграли роль и во Второй мировой войне, и в развитии интернета, и в шоу «Холостяк». Несмотря на всю их значимость, ИППП веками стараются оттеснить из-под рампы, замалчивая связанные с ними сложности. Вот почему мы всё еще так мало знаем о них. И вот появилась Айна Парк! Десятки лет она просвещает людей на тему сексуального здоровья и вооружает их научным знанием для борьбы с неудобными проблемами. И правда вот в чем: большинство из нас сексуально активны, но зачастую совсем незнакомы со вселенной микроскопических созданий, что живут под нашим одеялом. И Айна Парк намерена переломить ситуацию и нарушить неловкое молчание, царящее вокруг интимной близости. Внутри – откровенные ответы на повисшие в воздухе вопросы всех любопытных взрослых. Айна Парк, д. м. н. – доцент кафедры семейной и общественной медицины медицинского факультета Калифорнийского университета в Сан-Франциско; заведующая медицинской частью Калифорнийского центра репродуктивного здоровья и медицинский консультант отделения по предотвращению ИППП Центров по контролю и профилактики заболеваний США. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Феминизм наглядно. Большая книга о женской революции
Книга, которую вы держите в руках, – о женщинах, которых эксплуатировали, подавляли, недооценивали – обо всех женщинах. Эта книга – о реальности, когда ты – женщина, и тебе приходится жить в мире, созданном для мужчин. О борьбе женщин за свои права, возможности и за реальность, где у женщин столько же прав, сколько у мужчин. Книга «Феминизм: наглядно. Большая книга о женской революции» раскрывает феминистскую идеологию и историю, проблемы, с которыми сталкиваются женщины, и закрывает все вопросы, сомнения и противоречия, связанные с феминизмом. Текст изложен в публицистическом стиле и снабжен удобными ссылками, благодаря которым можно изучить тот или иной вопрос глубже. Книга предназначена для широкого круга читательниц, как считающих себя феминистками, так и нет. Авторки масштабного онлайн-проекта «Феминизм: наглядно» убеждены в том, что феминизм нужен каждой женщине, вне зависимости от её возраста, расы, взглядов, семейного и социального положения. Ведь борьба за наши права продолжается. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Стихи-болтушки, которые научат малыша говорить
Знакомство ребёнка с первыми словами рекомендуется начинать с маленьких стихов – звуки ритмической речи лучше всего воспринимаются и запоминаются малышами. «Стихи-болтушки» – сборник эффективных логопедических занятий для запуска речи ребёнка. Каждый стишок – это речевое упражнение, в игровой форме тренирующее произношение звуков, слогов, слов или простых фраз. Двигательные стишки для тренировки мелкой моторики пальчиков также стимулируют развитие речевых навыков. К каждому стихотворению дана подсказка для родителей по работе с текстом и иллюстративным материалом. Книга поможет ребёнку освоить основные звуки речи, набрать словарный запас и начать говорить. Для дошкольного возраста.
Санскрит без репетитора. Самоучитель санскрита
Данный самоучитель поможет читателям самостоятельно без помощи преподавателя овладеть азами санскрита. В этой книге вы найдете правила чтения и произношения, самые нужные грамматические темы, а также узнаете основные классы и времена глагола. Материал в пособии изложен максимально понятно и доступно, хорошо запоминается благодаря большому количеству примеров. Для успешного закрепления пройденной темы даны упражнения с ответами. Вы также можете воспользоваться полезными приложениями. Пособие предназначается для широкого круга лиц, изучающих санскрит, и в первую очередь для тех, кто учится самостоятельно.
Практический курс корейского с ключами
В этом издании представлен практический курс корейского, который охватывает лексический, грамматический и фонетический разделы языка. Вы начнете обучение с вводного фонетического курса – подробного разбора букв и звуков, правил чтения, а также уделите внимание правильному написанию знаков корейского алфавита. Основной курс состоит из 14 объемных уроков, каждый из которых посвящен определенной теме. В каждом уроке дается необходимый объем лексики и грамматики, а также практические упражнения на отработку и закрепление пройденного материала с ключами в конце пособия. Авторская методика нацелена на то, чтобы по завершении каждого урока учащиеся смогли говорить на заданную тему, а также читать и писать тексты среднего уровня сложности. Изучение грамматики начинается с самых простых тем и усложняется от урока к уроку. Все правила находят отражение как в текстах, так и в упражнениях. Бонусом к книге даются тексты для чтения, а также задания на закрепление пройденной лексики. Данное пособие предназначено для читателей, желающих изучать корейский язык и применять эти знания на практике.