Издательство АСТ
Все книги издательства Издательство АСТИсповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Коллекция заблуждений. 20 самых неоднозначных личностей мировой истории
«Коллекция заблуждений» – это книга о ярких личностях, оставивших свой неповторимый след в мировой истории. Еще при жизни на них были навешены ярлыки: «ангел» или «злодей», «хороший» или «плохой», «праведник» или «грешник». Но действительно ли всё было так однозначно? Конечно, нет! В первую очередь это книга о людях с тяжелой, а порой и трагической судьбой; о тех, чей истинный облик только начинает пробиваться сквозь многолетнюю ложь; о тех, кому понадобились годы, а порой и века, чтобы предстать перед потомством в истинном свете.
Скырба святого с красной веревкой. Пузырь Мира и не'Мира
Если однажды зимним днем вы повстречаете повозку, которой будет управлять словоохотливый скелет, то не поддавайтесь на его уговоры довезти вас до города. А если все же решитесь, то приготовьтесь: скелет (зовут его, кстати, Бартоломеус) поведает вам немало крайне интересных историй, но и плату потребует ужасающую. А истории эти будут о кровопролитном противостоянии двух миров, о зловещих крысолюдях, пожирающих целые селения, о настоящих монстрах и воистину страшных ритуалах, которые позволяют пройти через границу между вселенными. А еще он расскажет о людях, которые сражаются в этой войне: о святом Тауше, дающем человеку истинную жизнь после смерти и охраняющем проходы между мирами, об архитекторе Ульрике, который умеет строить мосты между пространствами, о зловещем человеке с головой коня и о тех, кто готов отдать собственную жизнь и смерть за победу их родного мира, ведь жизнь относительна, а смерть – не окончательна. Все эти судьбы, миры и легенды сойдутся в последней битве у города Альрауна, и далеко не все уцелеют в этом сражении.
Что излучаете, то и получаете. Мудрая книга ответов на твои вопросы
Миллионные цитирования, тысячи упоминаний, удивительная глубина смыслов, простота и ясность мысли. Наконец в одной книге собраны самые известные и популярные фразы таинственной и загадочной Аму Мом – женщины-мудреца, слова которой проникают глубоко душу, дарят надежду и помогают найти ответы на самые сложные жизненные вопросы. В этой Книге живут мысли, нанизанные, как бусины, на нить жизни и тщательно собранные для Тебя, мой Друг. Пусть они станут ответами Тебе. Обращаясь за помощью к этой Книге, отпусти все страхи. Теперь вспомни о том, что любой человек, любое событие в твоей жизни пришло потому, что призвал их туда Ты. Что ты будешь делать с этим – решать только Тебе. Теперь задай вопрос: почему то или иное событие было призвано Тобой в Твою жизнь? Проверь Книгу прямо сейчас, убедись в том, что это работает. Задай вопрос в уме, пожалуйста. Теперь закрой глаза, раскрой Книгу наугад и выбери любую страницу, читай…
Ареал: Один в поле не воин. Что посеешь
Ареал неумолимо расширяет Зону поражения в ответ на «ядерную агрессию» правительства страны. Надежды на ремутацию Ареала нет. Жители по-прежнему вынуждены день и ночь добывать нефть «Тип Икс», чтобы не умереть с голоду в жестокой криминальной среде. Только отряд майора Плетнёва, как всегда, стоит на защите интересов обычных людей. Воздастся ли каждому по заслугам его? И раскроет ли Ареал все свои тайны? В настоящий сборник вошли заключительные книги цикла: «Один в поле не воин» и «Что посеешь».
Таблица умножения за 3 дня
Прежде чем выучить таблицу умножения, ребёнок обязательно должен понять, в чём смысл умножения и деления. Занимаясь по этому пособию, ученик вырезает, клеит, рисует, раскрашивает, графически моделирует, затем сам составляет схемы и решает задачи. Все упражнения направлены на то, чтобы принцип умножения и деления ребёнок полностью усвоил за 3 дня. В книге также раскрыты многие хитрые, интересные и полезные секреты, которые помогут ученику легче и быстрее выучить наизусть таблицу умножения и деления. Самое главное – ребёнок поймёт принцип умножения и деления и научится решать задачи на умножение и виды деления даже за 3 дня!
Сборник лучших произведений американской классической литературы. Уровень 4
Данная книга представляет собой сборник самых знаменитых произведений американской классической литературы. В него вошли такие романы, как «Великий Гэтсби», «Загадочная история Бенджамина Баттона», а также «Мартин Иден», на которых выросло не одно поколение читателей по всему миру. Тексты адаптированы для продолжающих изучение английского языка (Уровень 4) и сопровождаются комментариями и словарем. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Английский язык. Наглядный курс для школьников
Издание представляет собой наглядный справочник для школьников. В этом пособии представлен полный грамматический курс по английскому языку, соответствующий требованиям основного общего образования. В этом пособии приводятся сведения за весь школьный курс английского языка. Все правила грамматики представлены в наглядной форме, содержат примеры с переводом. Материал подается от простого к сложному. Пособие охватывает и морфологию, и синтаксис, и лексику. В конце книги есть разделы с рекомендациями по написанию письма и сочинения-рассуждения, а также разбор наиболее часто допускаемых ошибок. Все разделы содержат ссылку на кодификатор ЕГЭ, где указаны основные элементы, проверяемые на экзамене, и требования к подготовке для выпускников образовательных организаций. Издание предназначено для школьников старших классов, рекомендуется для подготовки к урокам, контрольным работам и к ЕГЭ.
ОГЭ-2022. Химия. 10 тренировочных вариантов экзаменационных работ для подготовки к основному государственному экзамену
Сборник содержит 10 тренировочных вариантов экзаменационных работ по химии и предназначен для подготовки к основному государственному экзамену в 9 классе. Каждый вариант включает тестовые задания разных типов и уровня сложности, соответствующие частям 1 и 2 экзаменационной работы. В конце книги даны ответы для самопроверки на все задания. Предлагаемые тренировочные варианты помогут учителю организовать подготовку к итоговой аттестации, а учащимся – самостоятельно проверить свои знания и готовность к сдаче выпускного экзамена.
Русский язык. Наглядный курс для школьников
В книге представлены сведения за весь школьный курс русского языка по темам, которые даны в демонстрационной версии ЕГЭ. Пособие содержит сведения по орфографии, пунктуации, орфоэпии, морфологии, лексикологии, фразеологии, о тексте, средствах связи предложений и художественных средствах. Материал полностью подходит для подготовки к ЕГЭ и поможет систематизировать знания, вспомнить проблемные темы. В каждой главе есть разбор заданий из ЕГЭ с подробными алгоритмами и важными замечаниями автора. Пособие предназначено для учащихся средней школы, а также для тех, кто готовится к ЕГЭ.