ИГ "Весь"
Все книги издательства ИГ "Весь"Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, – включается привычка бояться, и вы застреваете на месте. Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом – для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе. Храбрецами не рождаются; храбрость – это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой. Кейт Свобода
Узнавая Будду. 53 медитации, чтобы открыть в себе будду
Пятьдесят две карты данной колоды – это своеобразное руководство по медитации. Каждая карта содержит изображение и сутру (краткое изречение) Будды с современным комментарием Ошо, который на понятном для нас языке объясняет ее значение и связывает с нашей собственной реальностью. Основные темы сутр и комментариев – миролюбие, сострадание и любовь – все истинные человеческие ценности. Брошюра помогает каждому читателю достичь максимально полезного результата, используя эту колоду.
Ваш стиль в архетипах Таро + Моделирование будущего
Замечали ли вы, что в какой-то одежде часто везет? Например, у вас есть блузка или пиджак, в котором вы всегда замечательно сдаете экзамены, удачно проходите собеседования? А если собрать целый гардероб из вещей, которые будут привлекать в жизнь гармонию и счастье? Автор книги «Ваш стиль в архетипах Таро» уверена, что это возможно. Для этого нужно разобраться в том, какой аркан соответствует типу личности. Благодаря простому расчету, который вы найдете в этом издании, вы сможете выработать свой стиль, который поможет понять, какие энергии позволят вам полностью реализовать свой потенциал, раскрыть свою уникальность и достичь всех поставленных целей. Светлана рассказывает о своей системе так: «Для меня архетипы Таро позволили в новом качестве раскрыть индивидуальности человека. Речь идет не только о понимании его характера, а как представлении о том, как может быть организован вокруг каждого из нас материальный мир, чтобы открыть новый взгляд на себя и жизнь. Архетипы учат распознавать его личный код взаимодействия с пространством, каждый раз облачаясь в те одежды, которые служат его целям и идеалам, гармонично взаимодействуя с его энергетической структурой. Она есть у каждого человека, которая выстраивается по-своему, в зависимости от даты его рождения, и поддерживается энергиями Таро, проявляющимися в цвете, форме и фактуре материального мира». Светлана Лятыцкая О чем книга Сначала вы научитесь рассчитывать свои арканы Таро по дате рождения. Это позволит вам узнать, какие энергии преобладают в структуре вашей личности. Перед тем как говорить о соответствующих цветах, формах и фактурах, автор приводит описание самого архетипа, чтобы понять его влияние, а также его общий эмоциональный фон. Это поможет вам войти в состояние архетипа, почувствовать его, создать необходимый настрой и погрузиться в особое магическое состояние. Это позволит вам подобрать свой самый удачный стиль. В книге вы также найдете две авторские практики «Трансформационная шкатулка» и «Волшебная палочка», которые помогут вам в решении различного рода проблем и изменении своего восприятия прошлого. Практики просты, но при регулярном использовании помогают добиться поистине чудесных результатов – вы отпустите старые обиды, которые беспокоят вас и найдете силы для новой жизни, полной гармонии и удовлетворения. Почему книгу стоит прочитать —Вы узнаете, какие архетипы Таро оказывает на вас наибольшее влияние, а также сможете привлечь их энергии в свою жизнь; – Вы подберете себе аксессуары, фактуры и фасоны, в которых будете чувствовать себя уверенно и комфортно; – Отпустите старые обиды и переживания при помощи трансформационных авторских практик. Для кого эта книга Эта книга будет интересна тем, кто: – интересуется темами Таро и моды; – хочет привлечь в свою жизнь счастье и удачу; – желает лучше изучить свои личностные качества при помощи системы Таро; – стремится разобраться в стиле. Почему решили издать Изюминкой книги является то, что в каждой главе есть отдельная глава, посвященная всемирно известной иконе стиля. Это позволит вам лучше проработать материал, разбирая его на конкретном примере. В изучении архетипов вам также помогут шикарные иллюстрации, которые мы с любовью нарисовали для вас. Информация об авторе Светлана Лятыцкая родилась и выросла в таежном крае, в семье староверов. Близость к природе, традиционный уклад размеренной деревенской жизни, а также мистические способности предков дали начало пути таролога, который насчитывает вот уже более четверти века. Для нее Таро стали не инструментом гадания, а способом познания законов жизни. Ей удалось создать собственную модель отношений с миром через видение энергий, описанных в старших арканах. Как говорит сама Светлана: «Мир начинается внутри нас. И мы не случайные прохожие в своей собственной жизни. Загляните в свою Душу, и вы поймете, что можете не только стать режиссером этого спектакля, но и получить в нем главную роль». Ключевые понятия. Таро, архетипы, мода, энергии, душа, арканы, расчет по дате рождения, практики самопознания.
Ваш стиль в архетипах Таро + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Замечали ли вы, что в какой-то одежде часто везет? Например, у вас есть блузка или пиджак, в котором вы всегда замечательно сдаете экзамены, удачно проходите собеседования? А если собрать целый гардероб из вещей, которые будут привлекать в жизнь гармонию и счастье? Автор книги «Ваш стиль в архетипах Таро» уверена, что это возможно. Для этого нужно разобраться в том, какой аркан соответствует типу личности. Благодаря простому расчету, который вы найдете в этом издании, вы сможете выработать свой стиль, который поможет понять, какие энергии позволят вам полностью реализовать свой потенциал, раскрыть свою уникальность и достичь всех поставленных целей. Светлана рассказывает о своей системе так: «Для меня архетипы Таро позволили в новом качестве раскрыть индивидуальности человека. Речь идет не только о понимании его характера, а как представлении о том, как может быть организован вокруг каждого из нас материальный мир, чтобы открыть новый взгляд на себя и жизнь. Архетипы учат распознавать его личный код взаимодействия с пространством, каждый раз облачаясь в те одежды, которые служат его целям и идеалам, гармонично взаимодействуя с его энергетической структурой. Она есть у каждого человека, которая выстраивается по-своему, в зависимости от даты его рождения, и поддерживается энергиями Таро, проявляющимися в цвете, форме и фактуре материального мира». Светлана Лятыцкая О чем книга Сначала вы научитесь рассчитывать свои арканы Таро по дате рождения. Это позволит вам узнать, какие энергии преобладают в структуре вашей личности. Перед тем как говорить о соответствующих цветах, формах и фактурах, автор приводит описание самого архетипа, чтобы понять его влияние, а также его общий эмоциональный фон. Это поможет вам войти в состояние архетипа, почувствовать его, создать необходимый настрой и погрузиться в особое магическое состояние. Это позволит вам подобрать свой самый удачный стиль. В книге вы также найдете две авторские практики «Трансформационная шкатулка» и «Волшебная палочка», которые помогут вам в решении различного рода проблем и изменении своего восприятия прошлого. Практики просты, но при регулярном использовании помогают добиться поистине чудесных результатов – вы отпустите старые обиды, которые беспокоят вас и найдете силы для новой жизни, полной гармонии и удовлетворения. Почему книгу стоит прочитать —Вы узнаете, какие архетипы Таро оказывает на вас наибольшее влияние, а также сможете привлечь их энергии в свою жизнь; – Вы подберете себе аксессуары, фактуры и фасоны, в которых будете чувствовать себя уверенно и комфортно; – Отпустите старые обиды и переживания при помощи трансформационных авторских практик. Для кого эта книга Эта книга будет интересна тем, кто: – интересуется темами Таро и моды; – хочет привлечь в свою жизнь счастье и удачу; – желает лучше изучить свои личностные качества при помощи системы Таро; – стремится разобраться в стиле. Почему решили издать Изюминкой книги является то, что в каждой главе есть отдельная глава, посвященная всемирно известной иконе стиля. Это позволит вам лучше проработать материал, разбирая его на конкретном примере. В изучении архетипов вам также помогут шикарные иллюстрации, которые мы с любовью нарисовали для вас. Информация об авторе Светлана Лятыцкая родилась и выросла в таежном крае, в семье староверов. Близость к природе, традиционный уклад размеренной деревенской жизни, а также мистические способности предков дали начало пути таролога, который насчитывает вот уже более четверти века. Для нее Таро стали не инструментом гадания, а способом познания законов жизни. Ей удалось создать собственную модель отношений с миром через видение энергий, описанных в старших арканах. Как говорит сама Светлана: «Мир начинается внутри нас. И мы не случайные прохожие в своей собственной жизни. Загляните в свою Душу, и вы поймете, что можете не только стать режиссером этого спектакля, но и получить в нем главную роль». Ключевые понятия. Таро, архетипы, мода, энергии, душа, арканы, расчет по дате рождения, практики самопознания.
Ваш стиль в архетипах Таро + Практика Таро-консультирования. С нуля до профи
Замечали ли вы, что в какой-то одежде часто везет? Например, у вас есть блузка или пиджак, в котором вы всегда замечательно сдаете экзамены, удачно проходите собеседования? А если собрать целый гардероб из вещей, которые будут привлекать в жизнь гармонию и счастье? Автор книги «Ваш стиль в архетипах Таро» уверена, что это возможно. Для этого нужно разобраться в том, какой аркан соответствует типу личности. Благодаря простому расчету, который вы найдете в этом издании, вы сможете выработать свой стиль, который поможет понять, какие энергии позволят вам полностью реализовать свой потенциал, раскрыть свою уникальность и достичь всех поставленных целей. Светлана рассказывает о своей системе так: «Для меня архетипы Таро позволили в новом качестве раскрыть индивидуальности человека. Речь идет не только о понимании его характера, а как представлении о том, как может быть организован вокруг каждого из нас материальный мир, чтобы открыть новый взгляд на себя и жизнь. Архетипы учат распознавать его личный код взаимодействия с пространством, каждый раз облачаясь в те одежды, которые служат его целям и идеалам, гармонично взаимодействуя с его энергетической структурой. Она есть у каждого человека, которая выстраивается по-своему, в зависимости от даты его рождения, и поддерживается энергиями Таро, проявляющимися в цвете, форме и фактуре материального мира». Светлана Лятыцкая О чем книга Сначала вы научитесь рассчитывать свои арканы Таро по дате рождения. Это позволит вам узнать, какие энергии преобладают в структуре вашей личности. Перед тем как говорить о соответствующих цветах, формах и фактурах, автор приводит описание самого архетипа, чтобы понять его влияние, а также его общий эмоциональный фон. Это поможет вам войти в состояние архетипа, почувствовать его, создать необходимый настрой и погрузиться в особое магическое состояние. Это позволит вам подобрать свой самый удачный стиль. В книге вы также найдете две авторские практики «Трансформационная шкатулка» и «Волшебная палочка», которые помогут вам в решении различного рода проблем и изменении своего восприятия прошлого. Практики просты, но при регулярном использовании помогают добиться поистине чудесных результатов – вы отпустите старые обиды, которые беспокоят вас и найдете силы для новой жизни, полной гармонии и удовлетворения. Почему книгу стоит прочитать —Вы узнаете, какие архетипы Таро оказывает на вас наибольшее влияние, а также сможете привлечь их энергии в свою жизнь; – Вы подберете себе аксессуары, фактуры и фасоны, в которых будете чувствовать себя уверенно и комфортно; – Отпустите старые обиды и переживания при помощи трансформационных авторских практик. Для кого эта книга Эта книга будет интересна тем, кто: – интересуется темами Таро и моды; – хочет привлечь в свою жизнь счастье и удачу; – желает лучше изучить свои личностные качества при помощи системы Таро; – стремится разобраться в стиле. Почему решили издать Изюминкой книги является то, что в каждой главе есть отдельная глава, посвященная всемирно известной иконе стиля. Это позволит вам лучше проработать материал, разбирая его на конкретном примере. В изучении архетипов вам также помогут шикарные иллюстрации, которые мы с любовью нарисовали для вас. Информация об авторе Светлана Лятыцкая родилась и выросла в таежном крае, в семье староверов. Близость к природе, традиционный уклад размеренной деревенской жизни, а также мистические способности предков дали начало пути таролога, который насчитывает вот уже более четверти века. Для нее Таро стали не инструментом гадания, а способом познания законов жизни. Ей удалось создать собственную модель отношений с миром через видение энергий, описанных в старших арканах. Как говорит сама Светлана: «Мир начинается внутри нас. И мы не случайные прохожие в своей собственной жизни. Загляните в свою Душу, и вы поймете, что можете не только стать режиссером этого спектакля, но и получить в нем главную роль». Ключевые понятия. Таро, архетипы, мода, энергии, душа, арканы, расчет по дате рождения, практики самопознания.
Ваш стиль в архетипах Таро + Энциклопедия таролога. Все, что нужно знать, если вы работаете с картами Таро
Замечали ли вы, что в какой-то одежде часто везет? Например, у вас есть блузка или пиджак, в котором вы всегда замечательно сдаете экзамены, удачно проходите собеседования? А если собрать целый гардероб из вещей, которые будут привлекать в жизнь гармонию и счастье? Автор книги «Ваш стиль в архетипах Таро» уверена, что это возможно. Для этого нужно разобраться в том, какой аркан соответствует типу личности. Благодаря простому расчету, который вы найдете в этом издании, вы сможете выработать свой стиль, который поможет понять, какие энергии позволят вам полностью реализовать свой потенциал, раскрыть свою уникальность и достичь всех поставленных целей. Светлана рассказывает о своей системе так: «Для меня архетипы Таро позволили в новом качестве раскрыть индивидуальности человека. Речь идет не только о понимании его характера, а как представлении о том, как может быть организован вокруг каждого из нас материальный мир, чтобы открыть новый взгляд на себя и жизнь. Архетипы учат распознавать его личный код взаимодействия с пространством, каждый раз облачаясь в те одежды, которые служат его целям и идеалам, гармонично взаимодействуя с его энергетической структурой. Она есть у каждого человека, которая выстраивается по-своему, в зависимости от даты его рождения, и поддерживается энергиями Таро, проявляющимися в цвете, форме и фактуре материального мира». Светлана Лятыцкая О чем книга Сначала вы научитесь рассчитывать свои арканы Таро по дате рождения. Это позволит вам узнать, какие энергии преобладают в структуре вашей личности. Перед тем как говорить о соответствующих цветах, формах и фактурах, автор приводит описание самого архетипа, чтобы понять его влияние, а также его общий эмоциональный фон. Это поможет вам войти в состояние архетипа, почувствовать его, создать необходимый настрой и погрузиться в особое магическое состояние. Это позволит вам подобрать свой самый удачный стиль. В книге вы также найдете две авторские практики «Трансформационная шкатулка» и «Волшебная палочка», которые помогут вам в решении различного рода проблем и изменении своего восприятия прошлого. Практики просты, но при регулярном использовании помогают добиться поистине чудесных результатов – вы отпустите старые обиды, которые беспокоят вас и найдете силы для новой жизни, полной гармонии и удовлетворения. Почему книгу стоит прочитать —Вы узнаете, какие архетипы Таро оказывает на вас наибольшее влияние, а также сможете привлечь их энергии в свою жизнь; – Вы подберете себе аксессуары, фактуры и фасоны, в которых будете чувствовать себя уверенно и комфортно; – Отпустите старые обиды и переживания при помощи трансформационных авторских практик. Для кого эта книга Эта книга будет интересна тем, кто: – интересуется темами Таро и моды; – хочет привлечь в свою жизнь счастье и удачу; – желает лучше изучить свои личностные качества при помощи системы Таро; – стремится разобраться в стиле. Почему решили издать Изюминкой книги является то, что в каждой главе есть отдельная глава, посвященная всемирно известной иконе стиля. Это позволит вам лучше проработать материал, разбирая его на конкретном примере. В изучении архетипов вам также помогут шикарные иллюстрации, которые мы с любовью нарисовали для вас. Информация об авторе Светлана Лятыцкая родилась и выросла в таежном крае, в семье староверов. Близость к природе, традиционный уклад размеренной деревенской жизни, а также мистические способности предков дали начало пути таролога, который насчитывает вот уже более четверти века. Для нее Таро стали не инструментом гадания, а способом познания законов жизни. Ей удалось создать собственную модель отношений с миром через видение энергий, описанных в старших арканах. Как говорит сама Светлана: «Мир начинается внутри нас. И мы не случайные прохожие в своей собственной жизни. Загляните в свою Душу, и вы поймете, что можете не только стать режиссером этого спектакля, но и получить в нем главную роль». Ключевые понятия. Таро, архетипы, мода, энергии, душа, арканы, расчет по дате рождения, практики самопознания.
Ваш стиль в архетипах Таро + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Замечали ли вы, что в какой-то одежде часто везет? Например, у вас есть блузка или пиджак, в котором вы всегда замечательно сдаете экзамены, удачно проходите собеседования? А если собрать целый гардероб из вещей, которые будут привлекать в жизнь гармонию и счастье? Автор книги «Ваш стиль в архетипах Таро» уверена, что это возможно. Для этого нужно разобраться в том, какой аркан соответствует типу личности. Благодаря простому расчету, который вы найдете в этом издании, вы сможете выработать свой стиль, который поможет понять, какие энергии позволят вам полностью реализовать свой потенциал, раскрыть свою уникальность и достичь всех поставленных целей. Светлана рассказывает о своей системе так: «Для меня архетипы Таро позволили в новом качестве раскрыть индивидуальности человека. Речь идет не только о понимании его характера, а как представлении о том, как может быть организован вокруг каждого из нас материальный мир, чтобы открыть новый взгляд на себя и жизнь. Архетипы учат распознавать его личный код взаимодействия с пространством, каждый раз облачаясь в те одежды, которые служат его целям и идеалам, гармонично взаимодействуя с его энергетической структурой. Она есть у каждого человека, которая выстраивается по-своему, в зависимости от даты его рождения, и поддерживается энергиями Таро, проявляющимися в цвете, форме и фактуре материального мира». Светлана Лятыцкая О чем книга Сначала вы научитесь рассчитывать свои арканы Таро по дате рождения. Это позволит вам узнать, какие энергии преобладают в структуре вашей личности. Перед тем как говорить о соответствующих цветах, формах и фактурах, автор приводит описание самого архетипа, чтобы понять его влияние, а также его общий эмоциональный фон. Это поможет вам войти в состояние архетипа, почувствовать его, создать необходимый настрой и погрузиться в особое магическое состояние. Это позволит вам подобрать свой самый удачный стиль. В книге вы также найдете две авторские практики «Трансформационная шкатулка» и «Волшебная палочка», которые помогут вам в решении различного рода проблем и изменении своего восприятия прошлого. Практики просты, но при регулярном использовании помогают добиться поистине чудесных результатов – вы отпустите старые обиды, которые беспокоят вас и найдете силы для новой жизни, полной гармонии и удовлетворения. Почему книгу стоит прочитать —Вы узнаете, какие архетипы Таро оказывает на вас наибольшее влияние, а также сможете привлечь их энергии в свою жизнь; – Вы подберете себе аксессуары, фактуры и фасоны, в которых будете чувствовать себя уверенно и комфортно; – Отпустите старые обиды и переживания при помощи трансформационных авторских практик. Для кого эта книга Эта книга будет интересна тем, кто: – интересуется темами Таро и моды; – хочет привлечь в свою жизнь счастье и удачу; – желает лучше изучить свои личностные качества при помощи системы Таро; – стремится разобраться в стиле. Почему решили издать Изюминкой книги является то, что в каждой главе есть отдельная глава, посвященная всемирно известной иконе стиля. Это позволит вам лучше проработать материал, разбирая его на конкретном примере. В изучении архетипов вам также помогут шикарные иллюстрации, которые мы с любовью нарисовали для вас. Информация об авторе Светлана Лятыцкая родилась и выросла в таежном крае, в семье староверов. Близость к природе, традиционный уклад размеренной деревенской жизни, а также мистические способности предков дали начало пути таролога, который насчитывает вот уже более четверти века. Для нее Таро стали не инструментом гадания, а способом познания законов жизни. Ей удалось создать собственную модель отношений с миром через видение энергий, описанных в старших арканах. Как говорит сама Светлана: «Мир начинается внутри нас. И мы не случайные прохожие в своей собственной жизни. Загляните в свою Душу, и вы поймете, что можете не только стать режиссером этого спектакля, но и получить в нем главную роль». Ключевые понятия. Таро, архетипы, мода, энергии, душа, арканы, расчет по дате рождения, практики самопознания.
Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум
Если бы вы знали, что ваши мысли создают вашу реальность, о чем бы вы думали сегодня? Книга «Меню для ума» представляет собой руководство, опираясь на которое, вы можете создать жизнь вашей мечты с помощью силы своих мыслей. Автор показывает, как качество ваших мыслей определяет качество вашей жизни, и описывает Законы Вселенной, влияющие на жизнь человека. Джонатан Чатер объясняет, как вы можете самостоятельно исцелять свои душевные раны. Он рассказывает, как при помощи осознания себя, прощения, благодарности и силы любви можно оставить позади усвоенные в начале жизни негативные программы. Для того чтобы создать жизнь вашей мечты, вы должны тренировать свой ум, находить и прорабатывать эмоциональные засоры и застарелые шаблоны поведения, которые мешают двигаться дальше. Автор объединяет современную психологию с техниками коучинга и упражнениями и дополняет повествование примерами собственного жизненного пути.