Питер
Все книги издательства ПитерНегативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал «ловушки разума» и испытать прочный покой и облегчение? Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления. Вы сможете: • Определить свои собственные ловушки мышления. • Справиться с беспокойством и тревогой. • Остановить навязчивые мысли. • Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям. • Освободиться от обид.
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал «ловушки разума» и испытать прочный покой и облегчение? Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления. Вы сможете: • Определить свои собственные ловушки мышления. • Справиться с беспокойством и тревогой. • Остановить навязчивые мысли. • Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям. • Освободиться от обид.
Психотерапия ПТСР у комбатантов
Книга посвящена одной из сложнейших проблем современной психотерапии – посттравматическому стрессовому расстройству. Рассматриваются вопросы этиологии, клиники, профилактики, терапии. В книге представлены авторские методы и техники, которые пригодятся в работе психолога. Книга предназначена для психотерапевтов, психологов, психиатров и всех интересующихся этой проблемой.
Воскресшие на Третьей мировой. Антология военной поэзии 2014–2022 гг.
«Воскресшие на Третьей мировой» – антология русской военной поэзии 2014–2022 гг., составленная из произведений лучших поэтов современной России. Стихотворения, которые вошли в антологию, – это своеобразное зеркало, которое показывает конфликт на Украине и Специальную военную операцию с самых разных сторон и с применением разнообразной оптики, поэтики и стилистики. В них есть место подвигу, пороху, крови, слезам, предательству… Неизменны только человеческие ценности: поэты призывают к добру, милосердию, своим творчеством они стараются удержать нас над бездной. Антология – это настоящее Русское Слово, которое и защитит, и объяснит, и воодушевит на новые подвиги.
ANTE BELLUM. Стихи
ANTE BELLUM – сборник стихов Тимофея Сергейцева, объединивший в себе творчество автора за многие годы. В книге можно встретить стихи с 1983 по 2022 г. Публицист и политолог Дмитрий Куликов говорит о стихах Тимофея Сергейцева, что это «настоящая вершина отечественной патриотической лирики и нерв переживаемого Россией исторического момента».
10 навыков эффективного администратора клиники. Как продавать медицинские услуги и делать это с удовольствием
Эта книга для вас, дорогие операторы, администраторы и менеджеры по сопровождению пациентов. Она для таких людей, которые не останавливаются на достигнутом, получают новые знания. Для тех, кто стремится найти место и условия, где можно реализовать себя: на практике применить знания по психологии и технологии сопровождения пациентов. Для сотрудников клиники, которые желают получать профессиональное и материальное удовлетворение от своего труда. Для чего вам необходимо прочесть эту книгу? Чтобы вы с легкостью и энтузиазмом вошли в новую для себя профессию администратора и обрели уверенность в себе. И, конечно, чтобы ваш работодатель оценил вас по достоинству. Тогда вы сможете зарабатывать ровно столько, на сколько себя оцениваете. Вы научитесь поддерживать деловой настрой; задавать правильные вопросы пациенту, чтобы понять истинные причины обращения в клинику; предлагать оптимальное для каждой ситуации решение; легко справляться с возражениями и сомнениями пациента. Словом, научитесь быть успешными в своем деле!
Великий Блокпост. Антология донбасской поэзии 2014–2022 гг.
Антология донбасской поэзии «Великий Блокпост» – уникальное явление современной литературы. Сборник собрал под одной обложкой лучшие стихи поэтов Донбасса, созданные в драматический период с 2014 по 2022 год, став, по сути, ярчайшим, искренним и очень эмоциональным отражением хронологии героической борьбы Донбасса за право решать свою судьбу. В антологию вошли произведения поэтов общероссийской величины и стихи, рождённые в окопах одетыми в камуфляж поэтами-воинами. Не все авторы дожили до появления этой книги, но их искренние строки нашли заслуженное место на её страницах. Нет сомнений, что эта книга станет поистине монументальным памятником не только русской, но и мировой военной поэзии, с которым будущие поколения станут сверять свои идеалы и надежды. Сорок пять русских поэтов, каждый из которых добавил свой голос к звучанию новой поэтической эпохи! Сорок пять русских поэтов, приближающих Победу!
На службе весны строевой. Стихи
Сборник новых стихов русского поэта и литературного деятеля Алексея Остудина. В сборник вошли военные стихотворения, написанные в 2022 году. Автор предисловия к сборнику, составитель и редактор Захар Прилепин.
Создание фантастических существ и животных с помощью акварели
Морские коньки и драконы, дрозды и павлины, дикие лошади и пегасы – кого только не встретишь в легендах и сказаниях разных народов мира! Известная художница Стефани Пуй-Мун Ло черпает вдохновение именно в них. Вместе с ней вы освоите акварель, узнаете множество профессиональных хитростей и научитесь переносить на бумагу самые яркие образы и идеи. Карпы кои, символизирующие плодородие и изобилие, вороны – мудрые предвестники перемен, огненные фениксы – откройте эту книгу, чтобы погрузиться в акварельный мир фантастических существ и животных.
Прямо по курсу: Арктика. Приключения Гриши и Лизы
Представьте, что вы нашли волшебный компас, который может перенести вас в любое место земного шара. А ещё у вас есть дедушка – настоящий учёный, который приглашает отправиться в удивительное путешествие по Арктике. Да, прямо сейчас! Неужели вы сумели бы устоять? Присоединяйтесь к Лизе и Грише, героям этой истории, и вас затянет водоворот удивительных приключений. Вместе с ребятами вы сможете: – познакомиться с животными и птицами арктической зоны; – побывать на полярной станции и атомном ледоколе; – пролететь над Таймыром – самым большим северным полуостровом России; – увидеть дома «на курьих ножках» и узнать, что такое вечная мерзлота; – разобраться в устройстве собачьей упряжки и прокатиться на ней с ветерком; – присоединиться к яркому хороводу на якутском празднике Ысаах. Итак, берём в руки волшебный компас, карту и держим курс на Север! Книга для детей младшего школьного возраста.