Питер
Все книги издательства ПитерЭмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
Книга-тренажер для развития эмоционального интеллекта. Ее автор Олег Калиничев – психолог, эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи, единственный в России аккредитованный тренер Paul Ekman Group – собрал самые эффективные упражнения и полезные советы, чтобы вы научились управлять собой и влиять на других в личных и деловых отношениях. После прочтения вы: • Повысите эмоциональную осознанность. • Выявите потребности и убеждения, которые стоят за вашими эмоциями. • Освоите приемы избавления от тревоги. • Научитесь активному слушанию для улучшения коммуникации. • Сможете распознавать невербальные сигналы и использовать эту информацию. • Узнаете, как эффективно разрешать конфликты. • Научитесь выстраивать и защищать свои личные границы. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап
© ООО Издательство «Питер», 2022 © Серия «Young Adult Nonfiction», 2022 © Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022 © Рудик Екатерина, 2022 Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему? Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы. Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии? Зачем нужны неприятные эмоции? Как выйти из роли жертвы или спасателя? Когда действительно нужно идти к психологу? Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Узнайте, как: • уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом; • настаивать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера; • вновь обрести чувство собственного достоинства, уважения к себе, адекватную самооценку и внутреннюю личную силу и громко заявить о них; • найти инструменты в словах, которые смогут дать вам свободу – свободу от боли, неуверенности и страхов независимо от того, решите вы остаться со своим партнером или уйдете от него. Эти сведения помогут вам независимо от того, подросток вы или взрослый, мужчина или женщина. Если у вас есть дети, книга поможет вам стать для них лучшим примером и ориентиром, а следовательно, уменьшить риск, что они перенесут практику насильственных взаимоотношений в собственную взрослую жизнь. Итак, начнем же наш путь к знаниям и силе, которые радикальным образом изменят вашу жизнь! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
ТОП-КАДР. Как воспитать лучших продажников и занять пост СЕО
Работа с людьми в России быстро лишает иллюзий, формирует циничные убеждения, искажает мировосприятие. Очень многие HR регулярно сталкиваются с темной стороной человеческих взаимоотношений внутри благопристойных и внешне прекрасных компаний. Именно специалисты кадровой службы разбираются с последствиями неадекватных поступков и решений топ-менеджмента компаний. Книга поможет вам создать фундамент для карьерного продвижения на позицию генерального директора. Вы узнаете, как человеческий фактор внутри системы продаж предопределяет финансовый успех; как новому руководителю можно избежать фатальных ошибок в управлении продажами; как HRD может шаг за шагом завоевать особое доверие собственника и получить шанс на высший управленческий пост; как HRD повлиять на продажи компании прямо сейчас и создать себе репутацию в глазах собственника бизнеса. Издание адресовано решительным и амбициозным людям, связавшим свою судьбу с кадрами и управлением персоналом. Книга для тех HRD, которые морально готовы совершить решительный шаг в карьере и занять пост генерального директора. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цивилизация, культура, религия
«Отнять у народа человека, которым он гордится как величайшим среди своих сынов, – за такое дело берешься неохотно и не с легкой душой, тем более если сам к этому народу принадлежишь. Но никакие поучительные примеры не подвигнут меня отставить истину ради мнимых национальных интересов», – так начинается «Человек Моисей», последняя работа великого психолога. Сочинения, включенные в эту книгу, специалисты относят к позднему периоду, когда Фрейд совершает неожиданный поворот к теме религии. В первой работе он объявляет религию всеобщим неврозом, во второй – вглядывается в природу древнего ужаса и благоговения человека перед невыносимым божественным Отцом. Оба произведения представлены в переводе выдающегося филолога и философа В. В. Бибихина и дополнены его примечанием к последней работе Фрейда. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
Эта очень важная книга точно и квалифицированно описывает такие частые явления человеческой жизни, как агрессия, злость и ненависть. В ней изложено ясное и целостное описание агрессивных феноменов и причин их возникновения в контексте когнитивной психологии и психотерапии, а также механизмы разрешения причин, а не компенсации последствий этих проблем и «вредных привычек» нашего мышления. Она радикально изменит ваше представление о насилии во всех его формах, обеспечит прочную основу для решения важнейших проблем в общении и работе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Психология отношений
Предлагаемое издание представляет собой современный взгляд на проблему общения, который базируется на классической ленинградской – санкт-петербургской концепции отношений А. Ф. Лазурского – В. Н. Мясищева. Общение рассматривается как процесс, в котором формируются и развиваются межличностные взаимоотношения, специфика же общения становится результатом определенных отношений между людьми. В психологии взаимоотношений, по мнению автора, выделяются несколько направлений, которые и послужили названиями глав в пособии. Наиболее общий и включающий в себя большую часть информации – «Психология межличностных взаимоотношений». Также важно выделить «Психологию семейных взаимоотношений», «Психологию гендерных взаимоотношений», «Психологию взаимоотношений взрослых и детей», «Психологию деловых взаимоотношений». В этой связи в пособии акцентируются индивидуальные, возрастные аспекты, а также педагогическая составляющая вышеназванной области психологических знаний. Несомненным достоинством данного пособия является лаконичное сочетание теоретических основ и практических компонентов: обилие примеров, методического инструментария, наглядность. Таким образом, научный подход сочетается с прикладным характером изложения материала. Теоретическая и практическая информация данного издания может быть использована в большинстве современных дисциплин в рамках психологической и педагогической подготовки будущих бакалавров и магистров.
Бережливое производство
Бережливое производство как современный способ ведения хозяйственной деятельности, как методология повышения операционной эффективности и управления производственной деятельностью завоевывает признание менеджеров во всем мире. Сегодня в орбиту этого способа управления производством в той или иной степени вовлечено от одной трети до половины хозяйствующих субъектов нашей страны. Принципам бережливого производства следует большинство производителей не только товаров, но и услуг. В настоящее время наблюдается значительный рост интереса к бережливому производству. В издании описана главная особенность методологии бережливого производства, которая заключается в одновременном следовании двум направлениям развития – процессам внутри предприятия (компании) и людям, занятым на нем производительным трудом. Уделено значительное внимание таким понятиям, как Система 5S, менеджмент оборудования, бережливая логистика, непрерывные улучшения, лидерство и командообразование. Издание адресовано студентам и преподавателям по курсам «Менеджмент», «Бережливое производство и обслуживание», «Бережливое производство. Lean production». А также будет интересно всем, кто занимается оптимизацией производства на практике. Рекомендовано в качестве учебного пособия по направлениям подготовки 38.03.00 «Экономика и управление» и 27.00.00 «Управление в технических системах» для бакалавров и магистров.
Японская система тренировок. Метод Табата
Впервые на русском языке – программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата – система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды. Идзуми Табата – профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому. Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет – а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей. Благодаря этой книге вы: станете сильнее и выносливее без травм и боли; получите готовый план эффективных тренировок; составите план занятий, подходящий именно вам; освоите простые упражнения с собственным весом. Занимайтесь вместе с тренером – смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.