Эксмо
Все книги издательства ЭксмоМедитации к книге «Радикальное спокойствие»
Послушайте медитации, куда вошли практики учителей с мировым именем. «Городской монах» российского происхождения Лобсанг Тенпа соединяет буддийскую традицию и современную психологию и предлагает техники для внутренней работы над собой без отрыва от обычной жизни. Вы узнаете, что такое медитация в понимании тибетского буддиста и как достичь счастья, благополучия ума и осознанности в каждом моменте. Наблюдая за речью и телом во время медитаций, научитесь соблюдать внутреннюю гигиену, созерцать и включать практики в ежедневную рутину. Медитации подойдут как для начинающих, так и для опытных медитаторов.
Медитации к книге «Четыре священных секрета любви, процветания и жизни в красивом состоянии»
Как перестать убегать от проблем, понять причину своих несчастий и неудач и открыть в себе новые ресурсы? Послушайте готовый план к действию в аудиомедитациях из книги «Четыре священных секрета». Выполняйте упражнения на осознанное дыхание и короткие практики во время рутинных дел. Три-пять минут занятий – и вы вернетесь к текущей жизни с обновленным фокусом внимания, отдохнувшим и пробужденным к созиданию. Вы научитесь проникаться спокойствием и радостью, которое откроет новые горизонты в отношениях и бизнесе, создадите богатство не из чувства дефицита, а состояния наполненности. Сверните с маршрута привычного негативного мышления на новый путь процветания и любви.
Медитации к книге «Приветствуя трудности»
Послушайте медитации в буддийских традициях, близкие современному человеку. Как при столкновении с тяжелыми обстоятельствами оставаться полным сил и не скатываться в пучину отчаяния? Обратите трудности себе на пользу с помощью медитаций и наставлений знаменитой буддийской монахини Пемы Чодрон. Практикуя холодную пустотность, открытие сознания и другие техники, вы научитесь перенаправлять энергию боли, обиды и раздражения на развитие, наполнитесь светом и теплом.
Медитации к книге «Радикальное сострадание»
Послушайте медитации, направленные на работу с травмами, отрицательными эмоциями и болью. Убеждение «Со мной что-то не так» парализует и не дает вести полноценную, вдохновляющую жизнь. Как изменить его на ясный, придающий силы взгляд на себя и других? Легендарный психотерапевт и учитель медитаций Тара Брах дает четкие рекомендации тем, кто устал от внутреннего критика. С помощью метода четырех шагов вы научитесь справляться с самобичеванием и избавитесь от мышления, основанного на древнем страхе.
Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там»
Попробуйте умиротворяющие практики из самой теплой, человечной книги о самопознании. Как с помощью медитации избавиться от физической боли, найти себя и помочь тем, кто страдает? Амбассадор «светской медитации», профессор медицины Джон Кабат-Зинн рассказывает о практиках как о прикладных инструментах без лишней таинственности и эзотерики. Собрали в одно аудио главные наставления и медитации из бестселлера. Вы узнаете, как сосредотачиваться на текущем моменте, а не теряться в мыслях о прошлом и будущем, научитесь медитировать на простые образы и распространять доброту и любовь вокруг.
Медитации к книге «Медитация для скептиков»
Послушайте медитации, куда вошли практики учителей с мировым именем. Как поверить в эффективность духовных практик, если от фраз «в моменте» и «в потоке» дергается глаз? Перестать относиться к процессу чересчур серьезно – решил телеведущий и писатель Дэн Харрис, щедро подмешав самоиронию и личный опыт в руководство по медитации. Принятие лени, практики «ничегонеделания» и «приглашения на вечеринку навязчивых мыслей» – эти веселые упражнения, а на самом деле действенные техники, автор вписывает в ежедневные ритуалы: чистку зубов, душ или прогулку. Как обещает остроумный Хэррис, вы легко повторите любую медитацию из сборника и будете «дышать так, как Стиви Уандер поет». Бонус издания – позитивная актерская озвучка.
Медитации к книге «Практика радости. Жизнь без смерти и страха»
Послушайте медитации, куда вошли практики учителей с мировым именем. Ежедневно мы испытываем стресс от новостей и страх за себя и близких. Как остановить бесконечный тревожный поток и перестать бояться того, что не контролируем? Тит Нат Хан – великий мастер дзен-буддизма, предлагает по-новому взглянуть на понятия «рождение» и «смерть», принять неизбежное и ценить каждое мгновение жизни. Познакомьтесь с успокоительными практиками от «отца осознанности». Учение «Восьми нет», «Касание земли», преобразование скорби, осознание себя в потоке, представление жизни как горящей свечи – эти техники c развернутыми комментариями помогут освободиться от тревоги и понять, как бесконечно перерождаться через поступки и любовь к другим.
Однажды разбитое сердце
С детства Эванджелина верит в силу истинной любви. Пока не получает печальную весть: Люк, любовь всей ее жизни, женится на другой. Помолвка с ее сводной сестрой Марисоль явно связана с проклятием жестокой мачехи. Как быть? В отчаянии Эванджелина заключает сделку с коварным Принцем Сердец. Принц согласен расстроить нелепую свадьбу в обмен на три поцелуя Эванджелины, подаренных тому, кого он выберет сам в нужное время. Вскоре Эванджелина осознает, что торг с бессмертным равен вступлению в опасную игру, где на кону ее жизнь. Принц Сердец желает получить от девушки гораздо большее. И в конце ее ожидает либо величайшее на свете счастье, либо самая страшная в мире трагедия…
Криминалистика на пальцах и других частях тела. Иллюстрированный гид о том, как ловят серийных убийц, маньяков и психопатов
Как поймать маньяка или серийного убийцу? Любое расследование по такому делу – это сложная совокупность разных криминалистических наук, таких как токсикология, дактилоскопия, судебная баллистика, судмедэкспертиза, профайлинг или ДНК-анализ. Чтобы выйти на след убийцы, сыщики научились интерпретировать жизненно важные показания, написанные на языке отпечатков пальцев, мельчайших чешуек кожи, слепков зубов, осколков костей, пятен крови и краски, следов химикатов или траектории полета пули. В этой книге ученый-исследователь, автор статей и книг по криминалистике и судмедэкспертизе Брайан Иннес собрал самые интересные дела, демонстрирующие все многообразие и сложность способов поимки особо опасных преступников, а также рассказывает об истории зарождения и развития различных отраслей криминалистики. Тед Банди, Джон Уэйн Гейси, Ричард Рамирес (Ночной охотник), Ли Харви Освальд, Альберт де Сальво (Бостонский душитель), Тед Каминский (Унабомбер) и многие другие знаменитые убийцы разбираются в этой книге с точки зрения тактики их поимки. Текст иллюстрирован более чем 200 уникальными фотографиями из следственных дел, многие из которых показаны впервые.
Scratch 3. Изучайте язык программирования, делая крутые игры!
Scratch 3 – лучшая среда программирования для новичков. Она отличается удобным и интуитивно понятным интерфейсом, простотой в использовании и возможностью создавать адаптивные игры для различных устройств. Научиться программировать в ней несложно, а сам процесс точно не будет скучным и принесет море удовольствия. Благодаря этой книге дети научатся создавать несколько простых игр, которые станут отличным началом их пути в программировании.