Эксмо
Все книги издательства ЭксмоПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни
В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве случаев такие истории либо раздражают, либо погружают в уныние: почему они смогли, а ты – нет?.. Новая книга писателя и автора нескольких бестселлеров Ольги Савельевой о том, что мы в большинстве своем вовсе не «железные человеки», а самые обычные люди, сотканные из плоти, крови, смеха, слез, гнева, любви, боли, радости. И о том, как важно вовремя подключать осознанность и проживать то, что подкинула тебе жизнь – как плохое, так и хорошее. Ведь, в конце концов, не зря же в глаголе «прожить» кроется тот самый сокровенный смысл, который про «жить»? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Приготовить просто. Полезные завтраки, обеды и ужины на каждый день
Вам больше не придется ломать голову над тем, что приготовить, а после срываться и утолять голод вредными жирами и быстрыми углеводами. Достаточно открыть книгу Маши Соколовой и выбрать полезный завтрак, суп или горячее блюдо, которые были разработаны совместно с профессиональным шеф-поваром Иваном Терещенко. Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. А еще абсолютно доступным и простым, пошаговые рецепты прописаны в четкой граммовке и не займут больше 15–20 минут на приготовление. В качестве бонуса вас ждут 6 авторских низкокалорийных десертов и более 10 вариантов быстрой еды То Go, которые станут отличной заменой привычному фастфуду.
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном: о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренный природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Обновленное и дополненное издание В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Дарвин в городе: как эволюция продолжается в городских джунглях
Голуби, белки, жуки, одуванчики – на первый взгляд городские флора и фауна довольно скучны. Но чтобы природа заиграла новыми красками, не обязательно идти в зоопарк или включать телевизор. Надо просто знать, куда смотреть и чему удивляться. В этой книге нидерландский эволюционный биолог Менно Схилтхёйзен собрал самые поразительные примеры того, как от жизни в городе меняются даже самые обычные животные и растения.
Эверест. Кому и за что мстит гора?
Покорить Эверест – красивая мечта. И эта мечта продается. В марте 1996 года 19 альпинистов-любителей прилетают в Непал, чтобы за 65 000 долларов купить себе билет на вершину мира. Их маршрут идеально спланирован, каждого клиента страхует профессиональный проводник, а погода обещает комфортное восхождение. Однако… …Последнее слово всегда за горой. Там, на высоте 8 км над уровнем моря, в разреженном воздухе их мозг потеряет миллионы клеток, тело предательски ослабеет и даже самые опытные начнут совершать одну роковую ошибку за другой. Кто-то выживет, но навсегда останется с чувством вины, а кто-то расплатится за мечту и амбиции собственной жизнью. Самая страшная трагедия в истории Эвереста – от первого лица. Ранее книга выходила под названием «В разреженном воздухе».
«Манчестер Сити» Гвардиолы. Рождение суперкоманды
За три сезона в Англии Пеп Гвардиола создал то, чего Англия никогда раньше не видела: команду с уникальным зрелищным стилем, которая безжалостно доминирует над соперниками и завоевывает трофеи. На протяжении трех лет авторы книги были связаны с «Манчестер Сити», поэтому знакомы с историей создания этого феномена британского футбола: от приглашения Гвардиолы на пост главного тренера до закулисных решений Пепа, которые в итоге и сформировали команду. Ни один другой спортивный обозреватель не имел такого доступа к клубу. Результатом стали эксклюзивные и подробные интервью игроков, тренерского штаба и сотрудников, помогавших Гвардиоле установить новый стандарт в Английской Премьер-лиге. Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.
О пользе алкоголизма
М. А. Булгаков (1891 – 1940) – один из самых ярких писателей ХХ века. Сатирическое изображение нравов советской действительности 30-х годов, Москвы, москвичей всегда особенно удавалось писателю – и в рассказах, и в фельетонах настолько же блистательно, насколько и в его знаменитых сатирических повестях. Неделя просвещения Спиритический сеанс Москва краснокаменная Похождения Чичикова № 13 – дом Эльпит-Рабкоммуна Столица в блокноте Чаша жизни В школе городка III Интернационала 1-я детская коммуна Сорок сороков Под стеклянным небом Московские сцены Бенефис лорда Керзона Путевые заметки Комаровское дело Киев-город Самоцветный быт Самогонное озеро Шансон д'этэ День нашей жизни Псалом Золотистый город Беспокойная поездка Тайны мадридского двора Как разбился Бузыгин Лестница в рай Сильнодействующее средство Серия ноль шесть № 0660243 Спектакль в Петушках Часы жизни и смерти Воспоминание Ханский огонь Электрическая лекция Торговый дом на колесах Белобрысова книжка Просвещение с кровопролитием Багровый остров Площадь на колесах Говорящая собака Повесили его или нет? Москва 20-х годов Рассказ Макара Девушкина Сапоги-невидимки Охотники за черепами Приключения покойника Заседание в присутствии члена Главполитбогослужение Как школа провалилась в преисподнюю На каком основании десятник женился?! Пивной рассказ Как, истребляя пьянство, председатель транспортников истребил! Брачная катастрофа Сотрудник с массой, или Свинство по профессиональной линии Три копейки Египетская мумия Игра природы Колыбель начальника станции Рассказ про Поджилкина и крупу Библифетчик По голому делу Стенка на стенку Новый способ распространения книги Повестка с государем императором Смуглявый матершинник Обмен веществ Война воды с железом Рассказ рабкора про лишних людей Гибель Шурки-уполномоченного Звуки польки неземной Банан и Сидараф "Ревизор" с вышибанием По телефону Целитель Аптека Заколдованное место Круглая печать Гениальная личность Коллекция гнилых фактов Залог любви Они хочуть свою образованность показать Чертовщина Мадмазель Жанна Кондуктор и член императорской фамилии Неунывающие бодистки С наступлением темноты Праздник с сифилисом Банщица Иван О пользе алкоголизма Как Бутон женился Смычкой по черепу Угрызаемый хвост Двуликий Чемс Запорожцы пишут письмо турецкому султану Работа достигает 30 градусов При исполнении святых обязанностей Человек с градусником По поводу битья жен Негритянское происшествие Путешествие по Крыму Когда мертвые встают из гробов Кулак бухгалтера Как на теткины деньги местком подарок купил Пожар Летучий голландец Благим матом Не те брюки Страдалец папаша Мертвые ходят Динамит!!! Горемыка Всеволод Сентиментальный Водолей "Вода жизни" Паршивый тип Чемпион мира Тайна несгораемого шкафа Музыкально-вокальная катастрофа Радио-Петя Пьяный паровоз Развратник Колесо судьбы Золотые корреспонденции Ферапонта Ферапонтовича Капорцева Воспаление мозгов Я убил
«Манчестер Сити» Гвардиолы. Рождение суперкоманды
За три сезона в Англии Пеп Гвардиола создал то, чего Англия никогда раньше не видела: команду с уникальным зрелищным стилем, которая безжалостно доминирует над соперниками и завоевывает трофеи. На протяжении трех лет авторы книги были связаны с «Манчестер Сити», поэтому знакомы с историей создания этого феномена британского футбола: от приглашения Гвардиолы на пост главного тренера до закулисных решений Пепа, которые в итоге и сформировали команду. Ни один спортивный обозреватель не имел такого доступа к клубу. Результатом стали эксклюзивные и подробные интервью игроков, тренерского штаба и сотрудников, помогавших Гвардиоле установить новый стандарт в Английской Премьер-лиге. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Выжить для любви
У Вероники Тропаревой необычная профессия: она телохранитель и дворецкий. Но ее работодателя, адвоката Виленского, убили, а Вероника оказывается первой подозреваемой. И это еще не все неприятности: общение с новым знакомым, Кириллом, грозит выйти из-под контроля. Ко всему прочему кто-то посылает Веронике странные подарки и следит за ней…
Держи меня крепче
В жизни Ольги Рязанцевой по-прежнему царствуют трое мужчин… Один – первая любовь и босс, второй – ее муж и любовь настоящая, а третий… бывший любовник. Она всеми силами старается забыть его, но он не дает это сделать… После трагедии, случившейся с ней полгода назад, Ольга вышла замуж за Тимура Тагаева. Не успела она зализать раны, как снова попала в передрягу. Началось с того, что босс велел ей разобраться в гибели жены нового кандидата в мэры. Она утонула в собственном бассейне. В этом деле слишком много странностей, и Рязанцева со свойственной ей страстью ищет компромат на кандидата. А тут еще за Ольгой начинается слежка, враги ее бывшего любовника уверены: рано или поздно она выведет их на Лукьянова. Люди мужа тоже висят у нее на хвосте для подстраховки. Ее обложили со всех сторон! Ольге, наконец-то, нужно сделать последний и самый главный выбор…