Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамStitch London
Stitch London: a city of people pigeons, puddles and purly kings and queens.
Want to whip up your own Royal couple to add a bit of majesty to your manterpiece? Need to knit some little London landmarks to show off your travels? Whether you love London, or haven’t made it there yet, Stitch London will show you a whole new side of the city and its people and places. And if you can’t knit? Fear not! Author Lauren O’Farrell (fearless leader of the knitting community Stitch London) will show you how to get clicking with your sticks and string in no time at all. From cute London characters and critters, to practical accessories for every walk of life, these projects are simple enough for beginners, yet bonkers enough to inspire more seasoned knitters who love to knit, but don't like rules. It even comes with a everything you need (from needles to thread) to knit your own Cooey the proud London pigeon! So hop on, mind the gap and Stitch London like you mean it. Go on!
Stash Buster Quilts
What is the quilter's biggest problem? Finding a fun and exciting ways to use their treasured «stash» of hoarded fabrics that they've been saving for the perfect project. Stash-Buster Quilts features fourteen fun patchwork projects that are perfect for using up fabric scraps. With stunning photography and detailed step-by-step instructions, this book makes it easy for quilters to make the most of their stash.
Schach für Einsteiger
Spaß am Schachspiel von Anfang an Stufe für Stufe vom Einsteiger zum KönnerEinfach, effektiv und pädagogisch fundiert – so lernt man heute SchachMehr als 100 Übungsaufgaben, zahlreiche Merksätze und TrainingsempfehlungenExtra-Kapitel mit vielen wertvollen Tipps für den Einsatz im SchachunterrichtIn kleinen Schritten zu großen Zielen: In 54 kurzen und klar strukturierten Lektionen, die optimal an Ihre steigende Spielstärke angepasst sind, lernen Sie mit diesem Buch das Schachspiel schnell und mühelos – von den Grundregeln bis zur ausgeklügelten Strategie. Bereits nach der allerersten Lektion wird mit dem Spielen begonnen. Mehr als 100 Übungsaufgaben machen Sie fit für die Praxis, zahlreiche Merksätze prägen das erworbene Wissen ein. Wertvolle Tipps zur Schachpsychologie und Matchtaktik sowie Lektüre- und Trainingsempfehlungen runden das Buch ab. Das Trainingsprogramm basiert auf jahrelangen Lehrerfahrungen in zahlreichen Schulklassen und AGs. Somit lässt sich auf Grundlage des Buches ohne weitere Voraussetzungen ein Schachunterricht aufbauen, was in einem Extra-Kapitel ausführlich skizziert wird. Stufe für Stufe vom Einsteiger zum Könner: So lernt man heute Schach!
Meditiere dich glücklich
Meditation für EinsteigerDer einfache Einstieg in die Welt der MeditationPraxisbuch mit leicht verständlichen Anleitungen für erste Meditationen sowie Beschreibungen verschiedener MeditationstechnikenAlle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen für spürbar mehr LebensqualitätSofort beginnen: Mit angeleiteten Meditationen zum DownloadRaus aus dem Hamsterrad! Ob im Büro oder zu Hause, immer gibt es zahllose Aufgaben zu erledigen, und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die noch getan werden müssen. Stress und Erschöpfung sind vorprogrammiert, weil wir dabei vergessen, uns mehr Zeit für uns zu nehmen und gut für uns zu sorgen.Dabei reichen nur ein paar Minuten täglich, um mit Meditation Ruhe und Entspannung zu finden und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Dieses komplett farbig illustrierte Praxisbuch hilft Ihnen dabei. Erfahren Sie alles, was Sie als Einsteiger über Meditation wissen sollten: Die ausführliche Einführung macht Sie mit dem Begriff der Meditation und verschiedenen Meditationsarten vertraut. Außerdem erläutert sie anschaulich, welche positiven Auswirkungen Meditation auf unseren Geist und Körper hat und so für spürbar mehr Lebensqualität sorgt.Sehr unterhaltsam stellt Iris Warkus anhand von authentischen Fallbeispielen unterschiedliche Meditationstechniken vor. Freund Klaus schwört auf MBSR. Tante Rita hat bei der Kur an der Ostsee die Progressive Muskelrelaxation gelernt und will sie nicht mehr missen. Freundin Birgit macht immer noch autogenes Training seit der Jugend. Inga S. findet Gedankenreisen am besten und denkt sich selbst welche aus. Wählen Sie aus, welche am besten zu Ihnen passt! Ob Kurz-Meditationen für zwischendurch, Bewegungs-, Atem- oder Achtsamkeitsmeditationen: Alle in diesem Buch vorgestellten Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar auf dem Weg zu Ihrer ganz persönlichen inneren Stille. Die angeleiteten Meditationen auf CD und zum Download erleichtern den Einstieg und das Üben. Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation, spüren Sie in sich hinein und finden Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit, Freude und Zufriedenheit.