Здоровье
Различные книги в жанре ЗдоровьеAlter ist eine Illusion
Viele Menschen verschwenden enorm viel Zeit und Energie, um den Anschein ewiger Jugend zu wahren. Damit wird jedoch ihr Leben rückwärtsgewandt und zu einem Vermeidungsprojekt – sie vermeiden das Alter und werden Nachlassverwalter ihrer Kindheit und Jugend. Genau diese konservative Haltung macht uns alt, denn für unser ausgereiftes Gehirn ist es jetzt umso wichtiger, dass wir immer wieder loslassen , in unserem Kopf Platz schaffen für Neues , für das ständige Neuwerden. Nur das hält uns wahrhaft jung. Beispielsweise versuchen wir nach Schicksalsschlägen oft, unser Leben wieder so aufzubauen wie zuvor. Die Verbitterung ist vorprogrammiert, weil sich das Verlorene nicht wiederherstellen lässt. Wenn wir uns jedoch wieder offen und mutig dem Leben aussetzen , so werden wir meist erkennen, dass wir ohne das, was uns unverzichtbar erschien, sehr gut auskommen. Diese Erfahrung macht uns nahezu unverletzlich und innerlich frei . Es erwächst uns daraus eine Weisheit , die sich als heitere Gelassenheit zeigt. In ihr liegt die wahre Reife eines Menschen – und Alter wird zur Illusion.
Das große Diabetes-Kochbuch
Diabetes Mellitus mit richtiger Ernährung und Bewegung stark verbessern – das Kochbuch zeigt Ihnen wie! Sie, eine verwandte oder befreundete Person leidet unter Diabetes Typ 2? Auch wenn die Verzweiflung groß ist, gibt es Lösungen . Denn Diabetes Mellitus lässt sich in den Griff bekommen . Da der individuelle Lebensstil großen Einfluss auf die Erkrankung hat, können Sie mit den richtigen Rezepten schon ganz viel tun. Wie Sie kochen, backen und schlussendlich essen sollen, darin berät Sie dieses neue Kochbuch ausführlich. Kochen bei einer Diabetes-Erkrankung Zunächst einmal wird die Art zu Kochen und die Auswahl der Lebensmittel eine Veränderung darstellen. Doch das lohnt sich. Ihre Gesundheit wird es Ihnen schon nach kurzer Zeit danken. Sowohl Low Carb, als auch No Carb und eine möglichst zuckerfreie Ernährung können im Rahmen der richtigen Lebensmittel eine Lösung für Sie sein. Das dies nicht langweilig sein muss, zeigt das Kochbuch für Diabetes Typ 2. Neben einem ausführlichen Theorieteil, der Ihnen die Hintergründe näherbringt, dürfen Sie sich auf mehr als 150 Seiten Rezepte freuen. Ganz egal ob Frühstück, Mittagessen oder Abendessen, das Rezeptebuch liefert Rezeptideen für jede Gelegenheit. Frühstück – Energie für den Tag Satt werden und trotzdem nicht den Blutzucker belasten, das ist jetzt die Devise. Mit diesen Rezepten schaffen Sie es ohne Zwischenmahlzeit bis zur Mittagspause: Gebackenes Müsli mit Mandelquark und Beeren Birchermüsli mit Birne und Cranberrys Avocadotoast mit Schinken und pochiertem Ei Kalte und warme Hauptgerichte Ganz egal ob Sie lieber mittags oder abends warm essen, wählen Sie einfach drei Gerichte pro Tag aus dem Buch, um ihre Diabetes Erkrankung durch Ernährung zu verbessern. Alle Mahlzeiten sind so komponiert, dass die sich positiv auswirken . Wenn es ein kalter Lunch sein darf, bereiten Sie Schichtsalat im Glas Wrap mit Hummus, Möhren und Hähnchenbrust Pokebowl mit Thunfisch, Quinoa und Zuckerschoten zu, um Ihren Hunger zu stillen. Einmal am Tag darf es dann etwas Warmes sein. Mit unter 500 Kalorien schmecken: Blumenkohl-Graupen-Risotto mit Bergkäse Pastinaken-Erdnuss-Suppe mit Tofu-Spießchen One-Pot-Pasta mit Zucchini Dabei müssen Sie auf nichts verzichten: Nudeln, Kartoffeln und Fleisch dürfen weiterhin auf dem Speiseplan stehen – und selbst Desserts sind ab und an erlaubt! Das Buch ist ein toller Ratgeber für alle, die selbst erkrankt sind und eignet sich auch als wertiges Geschenk für Betroffene, die neuen Mut brauchen.
Я научу вас голодать. Часть 1. Болезнь одна. Причина одна. Лечение одно
Причина всех болезней – это постоянное переедание. Человек ест в 4 раза больше еды, чем необходимо для удовлетворения жизненных потребностей организма. Голодание дает организму возможность очиститься от шлаков и токсинов. Все, кто проводил голодание, больше не нуждаются в медицинской страховке и во врачах. Они знают, что если они заболевают, то тело может само себя вылечить. Я попытаюсь убедить своих читателей проводить голодание самостоятельно. Если вы будете голодать, ка это делаю я, то изменитесь к лучшему на всю оставшуюся жизнь. Если не попробуете, то никогда не узнаете о возможностях своего тела и его живительных силах. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Как дёшево питаться. Меню нищеброда
Реально ли прокормить семью на 15 тысяч в месяц? Вполне! Подробнейшее меню с указанием продуктов, точных цен и рецептами простых блюд поможет вам пропитаться полный месяц (31 день) на пятнадцать тысяч. Расчёт сделан для двух взрослых людей при полноценном 5-ти разовом питании (завтрак, обед, полдник, ужин, перекус на ночь).
Das Gen-Gedächtnis neu schreiben
Viele Krankheitsbilder wiederholen sich über Generationen in der Familie. Heute weiß man, dass die Veranlagung für eine Krankheit vererbt werden kann. Genetische Faktoren spielen hierbei eine entscheidende Rolle. Als eine der führenden Spezialistinnen auf dem Gebiet der Rückführungstherapie geht Shelly A. Kaehr in der Zeit zurück und macht sich auf die Suche nach dem genetischen Code. Ihr Buch ist eine Anleitung zur Selbstheilung. Intuitiv geführte Gespräche mit den Ahnen zeigen uns, wie wir aus alten Mustern ausbrechen und unsere Zellinformationen umprogrammieren können.
Paleo für die Schilddrüse
SCHILDDRÜSENUNTERFUNKTION UND IHRE URSACHEN IN NEUEM LICHT 200 Millionen weltweit leiden an einer Schilddrüsenstörung. Die meisten sind sich nicht bewusst, dass ihre gesundheitlichen Probleme darauf beruhen. So können Übergewicht, Depression, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Typ-2-Diabetes, Herzkreislauferkrankungen, Osteoporose, Anämie oder Unfruchtbarkeit mit einer gestörten Funktion dieses Organs in Verbindung stehen.Die Gesundheitsberaterin Elle Russ räumt auf mit veraltetem Wissen über die Schilddrüse. Sie hat selbst mehrere Jahre vergeblich unzählige Spezialisten aufgesucht, um Hilfe zu bekommen. An ihrem körperlichen und mentalen Tiefpunkt angekommen begab sie sich eigenständig auf die Suche, fand nach intensiven Selbstversuchen Heilung und wurde zu einer energievollen und sportlichen Frau. Mit Paleo für die Schilddrüse bietet die Autorin einen in dieser Ausführlichkeit einmaligen Ratgeber über spezifische Schilddrüsen-Labordiagnostik, die selbst viele Ärzte so nicht kennen wie z.B. die Reverse-T3-Problematik, detaillierte medikamentöse Therapie plus wertvolle Nahrungsergänzungsmittel wie Selen, Coenzym Q10, Alpha-Liponsäure und Zink. Kombiniert wird dies mit einer ursprünglichen Paleo-Steinzeit-Ernährung für die Schilddrüse und gezielten Übungen. Ein Leitfaden, der auch bei scheinbar aussichtlosen Fällen Mut macht und Schritt für Schritt den Weg zur Heilung aufzeigt. SIE KÖNNTEN AN EINER SCHILDDRÜSENUNTERFUNKTION LEIDEN, WENN SIE: Ihr Übergewicht trotz aller Anstrengungen nicht loswerden sich auch nach ausreichend Schlaf energielos fühlen häufig antriebslos, unkonzentriert und depressiv sind auch bei warmen Temperaturen kalte Hände und Füße haben unter Unfruchtbarkeit leiden „Diejenigen meiner Patienten, die den Weg der Paleo- bzw. Steinzeit-Ernährung gehen, haben den meisten Erfolg. Paleo für die Schilddrüse kann jedem zu einem optimalen Schilddrüsenhormonstoffwechsel verhelfen.“ – Dr. Gary E. Foresman
Чтобы ушла болезнь 7
Михаил Константинович Калдузов
Книга для самодиагностики, выявления ошибок, проблемных зон, посредством работы над собой. Нужна всем, но не каждому ввиду неготовности, обусловленной недостаточностью компетенции или опыта, обязанного совокупности пройденных, раскрывающих взгляд на мир испытаний. Для психологов, идущих, ищущих, занимающихся самопознанием, или тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, начав с себя.
Kinderyoga - Die Mitmach-Box
Die Yoga-Box für Kinder bringt Freude ins Wohnzimmer, den Kindergarten oder die Vorschule. Auf 50 liebevoll gestalteten Karten finden sich einfache und gleichzeitig abwechslungsreiche Übungen, die dazu einladen, immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Yoga bietet einen guten Ausgleich: Die Übungen stärken das Körperbewusstsein und die kindliche Körpermotorik, verhindern und korrigieren Haltungsschäden, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und trainieren das innere Gleichgewicht Ihres Kindes. Zu jeder Yogaübung, wie dem Hund, Baum, Krieger oder Schmetterling, gibt es neben einer kinderleichten Anleitung auch Informationen und Fragen rund um das jeweilige Thema – Bewegung und spielerisches Lernen in einem.