Здоровье
Различные книги в жанре ЗдоровьеМысли наедине с собой
Я хочу поделиться с читателем многими секретами, без которых невозможно здоровье, и к которым я пришла сама. Эта книга – взгляд не только врача с точки зрения официальной медицины, но и, прежде всего, человека, стремящегося к духовному росту и работающего над собой. Основные постулаты: здоровье – это энергия и ещё раз энергия; мысль – первична. Рассматриваются также вопросы по энергетике, рассматриваются уровни управления пространством и как их достичь (для этого требуется длительная практика).
Рабочая тетрадь: Хочу но не могу
Эта тетрадь – эффективный практический инструмент к книге «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко». Она создана для читательниц, которые хотят получить не только исчерпывающие знания по теме самодисциплины, но и применить авторскую систему на практике в собственной жизни. Структура тетради выстроена так, чтобы выполнять задания параллельно с прочтением книги, поэтому в паре с ней – это полноценный тренинг. Воркбук состоит из 48 коучинговых заданий, содержащих в себе 70 упражнений, предназначенных для того, чтобы лучше узнать себя и более глубоко проработать вопрос самодисциплины. Все упражнения специально подобраны и помогают лучше усвоить и применить информацию из каждой главы. Практика является вторым большим шагом навстречу новым умениям и навыкам, которые помогут вам приобрести полезные привычки, в корне меняющие качество и смысл жизни. Благодаря тетради, вы сможете найти ключик к своей самодисциплине.
Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко
Мы постоянно испытываем желание сделать что-то полезное для себя: похудеть к лету, выучить английский, заняться спортом, закончить начатый курс или сменить профессию; но зачастую не можем в силу отсутствия самодисциплины, которой никто и нигде не учит. Найти нужную информацию на эту теме сложно, ведь большинство книг по личной эффективности написаны мужчинами и для мужчин, ориентированных на профессиональную реализацию. Поэтому я написала книгу специально для женщин, которым каждый день приходится справляться с массой разнонаправленных задач, каких ни одному топ-менеджеру и не снилось! Вы узнаете о факторах, влияющих на женскую самодисциплину, разберётесь в нюансах физиологии организма, получите инструменты для выхода на новый уровень. Я раскрою все секреты, поделюсь множеством классных лайфхаков и чёткой простой инструкцией по внедрению полезных привычек. Вы поймёте, что женская самодисциплина – это уже заложенная в вас сила; и каким образом её можно раскрыть и использовать на благо.
Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба
Современный мир питает иллюзию о том, что красивое и спортивное тело – это результат неимоверных усилий, мучений, отказа от «удовольствия», постоянной готовки у плиты, траты огромного количества денег на питание, бесконечного труда в тренажерном зале и прочего. Автор книги рассказывает о том, как изменить свое тело раз и навсегда без помощи тренажерных залов, изнурительных диет, тренеров и диетологов, получая от жизни максимум удовольствия, не мучаясь от отказа в сладком, мучном и алкоголе. Сулимов Леонид Валерьевич является Управляющим фитнес клуба в центре Москвы. По ходу своей неожиданной карьеры Леонид активно помогает своим клиентам в настройке их питания и последующего похудения, опираясь на свой многолетний опыт. Важное примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!
Аутоиммунный протокол. Новый подход к профилактике и лечению астмы, волчанки, псориаза, СРК, тиреоидита Хашимото, ревматоидного артрита и других аутоиммунных состояний
Эта книга – настоящий медицинский прорыв в области лечения аутоиммунных заболеваний. Знаете ли вы, что хронический насморк, сыпь на коже, шелушение за ухом, периодические боли в желудке – признаки хронического воспаления в организме, которое при определенных обстоятельствах может дать старт для развития аутоиммунного состояния? Состояния, которое не лечится, прогрессирует со временем, снижает качество жизни и укорачивает саму жизнь. Аллергия • ожирение • астма • псориаз • фибромиалгия • волчанка • ревматоидный артрит • тиреоидит Хашимото • рассеянный склероз • язвенный колит • склеродермия при болезни Крона • синдром хронической усталости • глютеновая болезнь – вот лишь небольшой список того, что может случиться при наличии хронического воспаления. Доктор Эми Майерс предлагает простой и понятный способ предотвратить развитие атак собственного иммунитета или обратить их вспять.
Мой блокнот. Хюгге
Хюгге – это философия жизни, побуждающая нас замечать, оценивать и культивировать те мгновения счастья, которые дарят самые простые вещи: уют домашнего тепла, ужин с друзьями, горячий шоколад у камина, любимый фильм – все эти короткие эпизоды, привносящие в вашу жизнь чувство благополучия и уверенности. В книге вы познакомитесь с датской версией философии позитивизма, культивированием домашнего тепла и уюта, прелестью незабываемых моментов в кругу друзей и рецептами вкусных блюд. Прочитав эту книгу, вы непременно захотите применить хюгге-терапию к своей повседневной жизни, чтобы сделать ее по-настоящему счастливой! Для широкого круга читателей.
Мой блокнот. Боди-тренинг
Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа поможет вам вернуть энергичность, повысить силу и выносливость, а также позволит хорошо ощущать себя не только в собственном теле, но и в мыслях. Для всех желающих получить идеальную фигуру.
Мой блокнот. Детокс
Под детоксикацией понимают процедуру выведения токсинов из организма и стимулирования органов системы выделения. Для этого существуют простые, натуральные и эффективные способы: очищающие продукты и соки, лекарственные растения, массажи, ванны, релаксация, различные диеты. Такая детоксикация принесет облегчение всему вашему организму, поможет похудеть и в целом улучшить самочувствие. В этой книге вы откроете для себя новые полезные методы, которые помогут ограничивать поступление токсинов в ваш организм и своевременно от них избавляться. Для широкого круга читателей.
Мой блокнот. Красивая кожа
Чтобы в любом возрасте хорошо чувствовать себя в своей коже, какой бы она ни была, нужно изучить ее особенности. В этом и состоит смысл данной книги, содержащей информацию и советы, которые вы сможете использовать для улучшения своих 2 квадратных метров кожи, весящей 4 килограмма и состоящей из 2000 миллиардов клеток. Для широкого круга читателей.
Мой блокнот. Моя беременность: всё натуральное
Подробно описывается, как научиться узнавать своего будущего ребенка, заботиться о себе и справляться с легкими недомоганиями беременности, оставаться в отличной форме, подготовиться к родам и появлению малыша. Для широкого круга читателей.