RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор Горд

Управление, подбор персонала. Звезда соцсети. Подарочное издание

Скачать книгу
Читать онлайн

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день


Год выпуска 2021

isbn 978-5-17-122621-3

Автор произведения Егор Горд

Жанр Управление, подбор персонала

Серия Звезда соцсети. Подарочное издание

Издательство Издательство АСТ


Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.