Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Кристин Нефф
Общая психология. МИФ Саморазвитие
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Год выпуска 2011
isbn 9785001695554
Автор произведения Кристин Нефф
Жанр Общая психология
Серия МИФ Саморазвитие
Издательство Манн, Иванов и Фербер
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.
На русском языке публикуется впервые.