Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт

Общая психология. Психологический бестселлер (Эксмо)

Скачать книгу
Читать онлайн

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки


Год выпуска 2020

isbn

Автор произведения Клаус Бернхардт

Жанр Общая психология

Серия Психологический бестселлер (Эксмо)

Издательство Эксмо


Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.