Почему так сложно соблюдать простые правила. Руслан Молодцов
Личностный рост. Созависимость. Пути решения
Почему так сложно соблюдать простые правила
Год выпуска 2019
isbn
Автор произведения Руслан Молодцов
Жанр Личностный рост
Серия Созависимость. Пути решения
Издательство Эксмо
«Решено: начинаю новую жизнь с понедельника!» Вам сейчас захотелось нервно хихикнуть? Не имеет значения, с понедельника вы решаете все изменить или, например, со среды – эта затея все равно дастся вам с большим трудом. Потому что вы придумали себе правила: ложиться спать раньше, есть полезную еду, отказаться от вредных привычек… Психолог Руслан Молодцов в этой лекции говорит о том, почему так тяжело соблюдать самые простые «законы» и как переломить ситуацию. Автор обращает внимание: • на биохимию мозга и процессы, благодаря которым мы порой не лучше собак Павлова; • на инструкции, которые с детства мешают нам соблюдать правила; • на страхи, которые помогают начать заботиться о себе; • на мелочи, которые нас тормозят и не дают формировать привычки; • на пирамиду Маслоу, из-за которой мы живем чужой жизнью. Руслан Молодцов разбирает проблему сразу с трех сторон: он называет физиологические, психологические и социальные ее причины. И, конечно, задает направление движения для тех, кто больше не собирается терпеть свою нерешительность.