Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя. Вадим Юрьевич Майоров
Здоровье.
Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя
Год выпуска 2018
isbn
Автор произведения Вадим Юрьевич Майоров
Жанр Здоровье
Издательство ЛитРес: Самиздат
Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.