Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт. Ренат Шагабутдинов
Спорт, фитнес.
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Год выпуска 2017
isbn 978-5-00100-904-7
Автор произведения Ренат Шагабутдинов
Жанр Спорт, фитнес
Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.
Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.