Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий. С. Ю. Махов
Самосовершенствование. Теория и методика самообороны: курс лекций.
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Год выпуска 0
isbn
Автор произведения С. Ю. Махов
Серия Теория и методика самообороны: курс лекций.
Издательство МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания""
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части: – постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы; – постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей; – боеспособность, соревновательная практика.