Психологический тренинг для бегунов. Джефф Гэллоуэй
Спорт, фитнес.
Психологический тренинг для бегунов
Год выпуска 2012
isbn 978-5-906839-63-3
Автор произведения Джефф Гэллоуэй
Жанр Спорт, фитнес
Издательство Спорт
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.