Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия. Дарья Михайловна Лохнина

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Год выпуска 0

isbn 9785006492646

Автор произведения Дарья Михайловна Лохнина

Жанр

Серия

Издательство Издательские решения

В этом практическом руководстве автор делится проверенными методами и техниками для преодоления социальной тревожности и стеснительности. Изучив эту книгу, вы узнаете, как перестать бояться общаться, начать уверенно себя вести в любой ситуации и начать строить более крепкие и искренние отношения. Читатели найдут в книге ценные инструменты самопомощи, которые помогут преодолеть страхи и начать жить настоящей жизнью без постоянного ощущения тревоги и дискомфорта.