Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц. Игорь Молот

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Год выпуска 0

isbn 9785006400146

Автор произведения Игорь Молот

Жанр

Серия

Издательство Издательские решения

Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга – для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.