Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением. Алекс Корб
. Психологический бестселлер (Эксмо)
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Год выпуска 2015
isbn 978-5-04-203896-9
Автор произведения Алекс Корб
Серия Психологический бестселлер (Эксмо)
Издательство Эксмо
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.