Защити своё тело-3. Волшебные движения. Светлана Васильевна Баранова
Здоровье.
Защити своё тело-3. Волшебные движения
Год выпуска 2011
isbn 978-5-386-02871-8
Автор произведения Светлана Васильевна Баранова
Жанр Здоровье
Издательство ""Группа Компаний ""РИПОЛ классик""
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения.
В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.