Защити своё тело-3. Волшебные движения. Светлана Васильевна Баранова

Здоровье.

Скачать книгу
Читать онлайн

Защити своё тело-3. Волшебные движения


Год выпуска 2011

isbn 978-5-386-02871-8

Автор произведения Светлана Васильевна Баранова

Жанр Здоровье

Серия

Издательство ""Группа Компаний ""РИПОЛ классик""


Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.