Медитации спокойствия. Лобсанг Тенпа
Религия: прочее. Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Медитации спокойствия
Год выпуска 0
isbn 978-5-04-168355-9
Автор произведения Лобсанг Тенпа
Жанр Религия: прочее
Серия Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Издательство Эксмо
Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия. Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций. Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь: • отпускать тревожные мысли; • сосредотачиваться на важном в моменте; • сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства; • принимать себя со всеми недостатками. Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.