Олег Сухарев
Список книг автора Олег СухаревКак бросить курить: эффективная методика
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения без стресса и мучительных ограничений. Автор, имеющий 28 лет личного опыта курения и успешного отказа от этой привычки, делится уникальной методикой, основанной на принципах удовольствия, осознанности и постепенных изменений. В отличие от «силовых» подходов, здесь вы не будете бороться с собой – вы научитесь работать с психологической зависимостью и шаг за шагом снижать количество сигарет без ломки и срывов.В книге даны пошаговые инструкции и практические задания для отказа от курения и рекомендации по формированию новых здоровых привычек. Особое внимание уделяется внутренней мотивации, поддержке окружения и закреплению результата. Методика подходит для любого уровня зависимости и позволяет не только бросить курить, но и улучшить качество жизни, вернуть энергию, здоровье и свободу.Эта книга станет вашим надёжным спутником на пути к жизни без сигарет – осознанной, здоровой и полной новых возможностей.
Как бросить курить: эффективная методика
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения без стресса и мучительных ограничений. Автор, имеющий 28 лет личного опыта курения и успешного отказа от этой привычки, делится уникальной методикой, основанной на принципах удовольствия, осознанности и постепенных изменений. В отличие от «силовых» подходов, здесь вы не будете бороться с собой – вы научитесь работать с психологической зависимостью и шаг за шагом снижать количество сигарет без ломки и срывов. В книге даны пошаговые инструкции и практические задания для отказа от курения и рекомендации по формированию новых здоровых привычек. Особое внимание уделяется внутренней мотивации, поддержке окружения и закреплению результата. Методика подходит для любого уровня зависимости и позволяет не только бросить курить, но и улучшить качество жизни, вернуть энергию, здоровье и свободу. Эта книга станет вашим надёжным спутником на пути к жизни без сигарет – осознанной, здоровой и полной новых возможностей.
Стратегия и тактика управления фирмой
В пособии на основе моделей и подходов в области стратегического управления и планирования приводится научно-методический комплекс разработки и реализации стратегии и тактики управления фирмы, добиваясь эффективного ее развития с учетом инерции эволюционного процесса. В нем освещаются возможные методы оценки стратегии в инновациях, инвестициях, реструктуризации, а также возможности использования аппарата эволюционного моделирования для определения тенденций развития фирмы на каждом участке ее жизненного цикла. Для студентов вузов обучающихся специальностям 060800 «Экономика и управление на предприятии», 061100 «Менеджмент организации», 061500 – «Маркетинг», а также курсам «Стратегический менеджмент», «Инвестиционный менеджмент», аспирантов, преподавателей, а также специалистов.