Дарья Владимировна Стрекалина
Список книг автора Дарья Владимировна СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности
Выученная беспомощность – это психологический феномен, при котором человек, столкнувшись с повторяющимися неудачами и бессилием в ситуациях, которые он не может контролировать, начинает ощущать, что его действия не способны повлиять на исход событий. Это явление может привести к снижению мотивации, депрессии и даже фобиям. Теория выученной беспомощности была впервые предложена американским психологом Мартином Селигманом в конце 1960-х годов, и с тех пор она оказала огромное влияние на исследования в области психологии, психотерапии и образования.
Психотерапия грусти без причины
Грусть без видимой причины – это одно из наиболее часто встречающихся, но при этом сложных состояний, которое может возникать у человека в любой момент его жизни. Она может появляться внезапно, без очевидных внешних триггеров, и оставаться незамеченной, особенно если окружающие люди не понимают причин этой эмоции. Для человека, переживающего такую грусть, важно понять, что за ней стоят различные психологические и физиологические механизмы, а также научиться различать естественные эмоциональные состояния от потенциально опасных признаков.
Психотерапия чувства брошенности
Чувство брошенности – это состояние, которое возникает, когда человек ощущает, что он остался один, не востребован, заброшен или оставлен другими людьми, независимо от того, есть ли для этого объективные причины или нет. Это чувство может быть вызвано различными событиями жизни, такими как развод, разрыв отношений, утрата близкого человека или социальная изоляция. Оно может затронуть как детей, так и взрослых, и имеет серьезные психоэмоциональные последствия.
Психотерапия нерешительности
Нерешительность – это состояние, при котором человек сталкивается с трудностями при принятии решений. Она может проявляться как в повседневной жизни, так и в более значимых ситуациях, оказывающих влияние на личные и профессиональные отношения. Психология нерешительности является важной темой, поскольку она затрагивает множество аспектов нашей личности, таких как самооценка, уверенность в себе, способность к саморегуляции и принятие ответственности за собственные выборы. В данной книге мы рассмотрим, что такое нерешительность, причины её возникновения, последствия и способы преодоления.
Психотерапия страха осуждения и критики
Страх осуждения и критики – это один из наиболее распространенных и глубоких психологических феноменов, который существенно влияет на жизнь человека. Это чувство возникает в ответ на возможную негативную оценку со стороны других, что может ограничивать личностное развитие, мешать выражению себя и взаимодействию с окружающим миром. Этот страх тесно связан с низкой самооценкой, неуверенностью и тревожными расстройствами, и порой может быть настолько сильным, что приводит к социальной изоляции.
Психотерапия страха собак
Страх собак – это одна из наиболее распространенных фобий, которая может проявляться как у детей, так и у взрослых. Этот страх часто описывается как иррациональная и непреодолимая тревога или паника при виде собак или даже при мысли о возможной встрече с ними. В психологии этот страх классифицируется как зоофобия, а именно как фобия животных. В этой книге мы подробно рассмотрим природу страха собак, его причины, проявления, а также методы терапии, которые помогают преодолеть эту фобию.
Психотерапия страха насекомых
Страх насекомых – это одно из самых распространенных фобий, которое затрудняет нормальную жизнь и порой сильно влияет на психоэмоциональное состояние человека. В психологии этот страх называется энтомофобией. Он может проявляться по-разному – от легкой тревожности при виде насекомого до панической атаки, в результате которой человек может избегать определенных мест, занятий или даже социальных ситуаций. В этой книге мы разберемся, что представляет собой страх насекомых, какие его причины и проявления, а также методы его преодоления.
Психотерапия страха темноты
Страх темноты – это распространённое явление, которое сопровождает людей на протяжении всей жизни. Хотя в детском возрасте он особенно ярко выражен, многие взрослые также испытывают определённую тревогу и дискомфорт в темноте. Этот страх является не только физиологическим, но и психоэмоциональным феноменом, который изучается психологами и психотерапевтами. В этой книге рассматриваются основные причины, симптомы, механизмы и способы преодоления страха темноты.
Психотерапия страха открытых пространств
Страх открытых пространств – это эмоциональная реакция на большие, незаполненные или открытые пространства, часто описываемая как чувство паники или тревоги, которая возникает в ответ на ощущение уязвимости, изоляции или потерянности. Это может быть симптомом агорафобии, одного из распространенных тревожных расстройств, при котором человек избегает ситуаций, в которых он чувствует себя беспомощным, в частности, в открытых или многолюдных местах.
Психотерапия страха замкнутых пространств
Страх замкнутых пространств, или клаустрофобия, – это один из самых распространенных типов фобий, который выражается в интенсивном ощущении тревоги и страха при нахождении в ограниченных или закрытых пространствах. Он может проявляться как в конкретных ситуациях, так и в целом в жизни человека. В этой книге рассмотрены причины возникновения клаустрофобии, её психологические аспекты, симптомы, а также способы борьбы с этим состоянием.